Сбросить лишний вес помогут продукты, богатые белками

Здоровье и красота16-08-2015, 20:51

Ученые из Университета Миссури решили выяснить, употребление каких продуктов поможет сбросить лишний вес тучным подросткам. В эксперименте приняли участие добровольцы, которых разделили на 3 группы. Ни для кого не секрет, что большая часть подростков пропускают завтрак.

Первую группу участников эксперимента на завтрак кормили пищей, богатой белками ежедневно, в течение 12 недель, количество белка составляло 35 грамм, второй группе давали завтрак, при этом в блюдах находилось небольшое количество белка – 13 грамм, третья группа продолжала пропускать завтраки.

Оказалось, что у подростков, которые получали на завтрак пищу с высоким содержанием белка, практически не было жировых отложений, и они дольше не ощущали голода. А у участников остальных групп наоборот было замечено усиленное накопление жировых отложений.

• Ученые нашли источники «правильного» белка в пище
  Белок помогает потерять лишние килограммы и долго не испытывать чувства голода. Исследования показывают, что те, кто ест белковые продукты на завтрак, дольше не испытывают чувство голода и меньше едят в течение дня. Но важно употреблять правильный ви...
  
• Ученые утверждают, вода отличный способ похудеть
  Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 84 человек, имеющие лишний вес. Половину участников просили выпивать 500 мл воды перед каждым приемом пищи, остальные участники воздерживались от употребления воды перед едой. Оказалось, что добро...
  
• Ученые: лучший завтрак – яичница
  Употребление яиц на завтрак предотвращает появление чувства голода до обеда. Новое исследование, проведенное американскими диетологами, показало, что когда люди ели на завтрак яйца, они меньше испытывали чувство голода в обеденное время, чем когда он...
  
• Российские медики: защитить от возникновения инсульта поможет клюквенный со ...
  Специалисты из Министерства сельского хозяйства установили, что снизить риск возникновения инсультов поможет регулярное употребление клюквенного сока. Это происходит благодаря содержащимся в этой ягоде веществам – полифенолам. Ученые провели исследов...
  
• Ученые советуют перекусывать перед походом в продуктовый магазин
  Исследователи из Корнельского университета провели исследование, в котором приняли участие 120 добровольцев, которых разделили на группы, перед походом в продуктовые магазины одной группе исследуемых давали съесть яблоки, другой – печенье, третью гру...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *