От бессонницы помогают избавиться йогурт и шоколад

Здоровье и красота19-01-2013, 12:59Украинская версия: Від безсоння допомагають позбутися йогурт і шоколад

Шоколад и обезжиренный йогурт помогут человеку справиться с бессонницей, и успокоят нервную систему. Это смогли установить немецкие исследователи. Данные продукты питания по своему эффекту схожи с молоком, который многие принимают вместе с медом на ночь. В целом эффект йогурта и шоколада длится не более пятнадцати минут и после этого эффект в полной мере пропадает. Но данного времени вполне хватает для того чтобы можно было заснуть.

Секрет воздействия данных продуктов на организм человека заключается в первую очередь за счет содержания триптофана, который является аминокислотой содержащийся в молочных продуктах. Данная аминокислота способствует выделению в организме серотонина, который оказывает прямое влияние не только на настроение и сон человека. Помимо всего прочего он способствует увеличению содержания мелатонина, который оказывает прямое влияние на уровень бессонницы.

• Ученые: Шоколад помогает сделать человека умнее
  Шоколад оказывает благотворное влияние на мозговую деятельность, - сообщили ученые института Австралии со ссылкой на результаты многолетнего исследовательского процесса. Исследование показало: ежедневное употребление сладкого шоколада способствует ул...
  
• Британские ученые создали первый в мире омолаживающий шоколад
  Ученые из британского института диетологии и питания разработали шоколад, положительно сказывающийся на возрастных качествах человека. Иными словами, ученые создали продукт борьбы со старением. По информации ученых, омолаживающие плитки шоколада появ...
  
• Шоколад и какао полезны для кожи
  Шоколад и масло какао-бобов очень эффективно использовать в средствах по уходу за кожей. Но есть некоторые моменты, которые надо учитывать, используя такие крема. Применять средства, содержащие шоколад и масло какао, очень полезно для кожи лица, но и...
  
• Через четверть века шоколад будет в дефиците
  По сообщению швейцарской корпорации Barry Callebaut Group, которая является крупнейшим производителем шоколада, уже через 6 лет потребители будут ощущать нехватку этого продукта. А эксперты считают, что через четверть века, цены на шоколад увеличатся...
  
• 8 продуктов, которые помогут быстрее похудеть
  Всем хорошо известно, что для того, чтобы похудеть, нужно употреблять меньше калорий, чем мы тратим. Тем не менее, продукты и блюда, которые мы едим, даже в период диеты могут способствовать более быстрому снижению веса. Одни из них позволяют доль...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *