Нейрофизиология против фармакологии: какой метод лечения победит

В то время пока большинство ученых очень осторожно высказываются о чипировании как возможном методе лечения большинства заболеваний, профессор Сколтех...

Человек не сможет управлять сверхразумным искусственным интеллектом

В литературе и кинематографе уже давно идет дискуссия о взаимоотношениях сверхмощного ИИ и человека, однако ученые лишь сегодня обоснованно ответили н...

Законы долголетия, подтвержденные наукой

Гериатр – относительно новая в российской медицине специализация врачей. Доктора-гериатры занимаются проблемами обеспечения комфортной жизни людей пре...

Мозг человека стареет медленнее тела

В жизни каждого человека наступает момент, когда его тело и мозг достигают наивысшего расцвета, после чего состояние физических и когнитивных функций ...

Новую методику лечения коронавируса испытывают в НИИ Склифосовского

На базе НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского департамента здравоохранения Москвы проходят испытания новой методики лечения коронавирса. В ее осно...

Топ необходимых продуктов для людей старше 40 лет

Топ необходимых продуктов для людей старше 40 летСамой распространенной ошибкой, которую допускают обычно люди зрелого возраста, является то, что они продолжают придерживаться рациона, который подходит для молодых людей. Так считает Ян Марбер, эксперт в области диетологии, сведения которого приводит газета Daily Mail.

Она сообщает, что с возрастом наш организм все меньше энергии: энергопотребление его начинает идти на спад уже с 30 лет. Наступает время, когда необходимо скорректировать свой режим питания, или же ближе к 40 годам увеличится риск развития заболеваний, спровоцированным нездоровым образом жизни. Это в частности риск сердечно-сосудистых заболеваний и всех типов диабета. Для того чтобы избежать таких проблем, Марбер рекомендует после 40 в свой рацион ввести следующие продукты питания:

Овес: в нем содержится бета-глюкан, помогающий поизить уровень "плохого" холестерина, и много антиоксидантов, предотвращающие развитие атеросклероза.

Вишня: она также очень богата антиоксидантами, снижает в организме уровень мочевой кислоты (повышенный уровень кислоты – одна из причин подагры).
Миндаль: в значительной мере снижает уровень холестерина, заметно улучшает показатели в крови сахара, снижает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Рыбий жир: Омега-3 оказывает положительное влияние кровяного давления, понижая его, и снижает аритмию.

Соя: активно борется с плохим холестерином, делает более плотной костную ткань у женщин в период менопаузы, улучшает фертильность у мужчин.

Помидоры: снижают подверженность раковым заболеваниям и защищают от атеросклероза артерии.

Молоко: поможет сохранить молодость, так как препятствует уменьшению мышечной массы в пожилом возрасте, а содержащийся в нем кальций необходим для здоровья наших костей.

Куриное мясо: диетический продукт мясо, богатый белками.


Комментарии:

Оставить комментарий

Как отказ от курения влияет на фигуру..

Ученые французского института научных и социальных исследований развеяли ранее считавшееся верным мнение по поводу курения. Научное ... подробнее

У рыб есть свой парфюмер..

Все особи в период размножения стараются максимально обезопасить своё потомство, не исключением являются и лягушки – древолазы, которые ... подробнее

Американское АНБ следит, лишь бы следить..

Американское АНБ массово следило за обычными пользователями интернета, не причастными к каким-то преступлениям. За 9-ю из 10-и владельцев ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2021.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.