Нова дієта подарує струнке тіло і міцне здоров'я

У права вступати починає поступово зима, на вулиці холод і мороз, а значить, відкрився сезон простудних захворювань, і найчастіше це грип. Лікарі радять лікуватися не тільки таблетками та антибіотиками, але і постаратися ретельніше стежити за своїм харчуванням, так як у багатьох фруктах і овочах містяться ті мікроелементи, які допоможуть нам уникнути захворювання.

Конечно ж, вони дуже корисні і навіть життєво важливі, але вони необхідні в невеликих кількостях, і що немало важливо в певних комбінаціях. Спеціально для цього була розроблена дієта тривалістю в два тижні, яка не тільки допоможе нам скинути вагу, але і підвищить наш імунітет, щоб він зміг побороти всі віруси і бактерії. Дієтологи, які розробили цю дієту, стверджують, що ті люди, які одного разу спробують її, переконаються в її ефективності і завжди будуть її прідержіваться.

Основой цієї дієти є гріби і ягоди. Ця комбінація продуктів наскільки незвична, настільки і надійна, адже сучасне харчування дуже небезпечно, воно може піддати наш організм не тільки звичайним застуд, але навіть онкологічних захворювань.

Сама дієта полягає в тому, що половина раціону складають овочі, а саме сирі, адже як ми знаємо, під час їх приготувань вони втрачають свої поживні речовини і корисні властивості. При цій дієті не варто вживати оброблені продукти, а також рафіновані. Харчування варто розділити на вісім прийомів їжі протягом дня, і дві з них повинні складатися їх овочів. Не менш важливо те, що в день ви повинні з'їдати по шість фруктів. Для нормалізації травлення не варто виключати насіння, бобові, горіхи і найважливіше, потрібно їсти гриби. Дієтологи радять молочні та м'ясні продукти звести до мінімуму.