Социальная изоляция ускоряет старение мозга: учёные нашли прямую связь

Учёные из Университета Сент-Эндрюс в Шотландии пришли к выводу, что социальная изоляция напрямую влияет на ускоренное снижение когнитивных функций в п...

Мини-сердце размером с чечевицу: ученые создали органоид, который воспроизводит фибрилляцию предсердий

Фибрилляция предсердий (A-fib) — одно из самых распространенных нарушений сердечного ритма: по оценкам, с ним живут около 60 миллионов человек по всем...

Нанотехнологии усилили действие химиопрепарата в 20 000 раз без побочных эффектов

Учёные из Северо-Западного университета (Northwestern University, США) представили прорыв в лечении рака: они сумели превратить распространённый химио...

Секрет японского «дышащего банана»: как ткани Bashofu из волокон бананового стебля вдохновляют на создание устойчивых материалов будущего

На протяжении тысячелетий человек использовал природные материалы, превращая их с помощью рук и интуиции в предметы красоты и пользы. И хотя древним м...

Учёные нашли скрытый источник деменции в мозге: свободные радикалы из клеток-астроцитов

Исследователи из медицинского колледжа Weill Cornell Medicine (США) сделали важный шаг к пониманию того, как развивается деменция. Они обнаружили, что...

Дієтологи підказали, як правильно вживати фрукти

Дієтологи підказали, як правильно вживати фруктиДобре, якщо у вашому раціоні постійно присутні фрукти. Але щоб наш організм переварив і засвоїв всі корисні речовини, вітаміни, цукор і клітковину з фруктів, їх потрібно правильно їсти. І враховуватися не тільки час прийому, а й поєднання фруктів з різними стравами та продуктами.

В нашому розумінні, фрукти - це десерт, а його їдять після обіду або вечері. Це неправильно, фрукти в поєднанні з щільним і калорійним вечерею навантажують організм, провокують метеоризм, важкість у животі, здуття і печію. Це відбувається, тому що фрукти містять у своєму складі цукор і харчові волокна, на перетравлення яких потрібен час і окремі потенціали кишечника.

Лучшій варіант їсти фрукти з ранку на голодний шлунок за годину до основного прийому їжі, а якщо вже поїли, то переходите до них через дві години після обіду. Фруктами можна перекушувати між сніданком і обідом або з'їдати замість полуденка або денного чаю з булочками і пляшками. Але не можна їх їсти перед сном, вночі будете через це неспокійно спать.

Фрукти, самі по собі, містять всі необхідні речовини, мінерали і вітаміни, тому фруктовий салат - це самостійне блюдо, яким цілком можна наїстися.


Комментарии:

Оставить комментарий

В ближайшие 70 лет кофейные деревья могу..

Кофейные деревья, дающие зерна сорта арабика, к 2080 году могут исчезнуть изАфрики, сообщает Королевское общество ботанических садов Кью (RB подробнее

Японские ученые вырастили из стволовых к..

Группе японских ученых, в стенах института физико-технологических исследований, удалось прийти к сенсационному результату в опытах по ... подробнее

Ученые назвали последствия сжигания всех..

Канадские специалисты с ученой степенью пришли к заключению, что последствие уничтожения ископаемых веществ на планете земля, являются ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2025.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.