Апельсини - це ваше здоров'я

За словами вчених, є більше тисячі причин, чому в день потрібно з'їдати апельсин і чому це хороша звичка. І це неспроста! Працівники онлайн журналу МНТ створили підбірку статей, які розкривають полезние властивості даного фрукта.

Согласно даними прибулим в липні 2014 від учених в американській Серцевої Асоціації, споживання речовин, які у великій кількості знаходяться в плодах цитрусових, таких як апельсини і грейпфрути, може знизити ризик ішемічного інсульту серед жінок. У людей, які з'їдають найвищу кількість цитрусових, відзначався, наприклад, на 19 відсотків нижчий ризик ішемічного інсульта.

Нізкое споживання натрію суттєвий фактор зниження кров'яного тиску, і при цьому підвищене споживання калію може бути настільки ж важливим. І слід зазначити, що обидва цих речовини містяться в пристойному кількості в складі апельсинів.

Согласно дослідженню, виданим в американському Журналі «Епідеміології» 13 липня 2014, споживання бананів, апельсинів і оранжевого соку в перші два роки життя можуть знизити ризик лейкемії в дитинстві.

Апельсін, будучи чудовим джерелом антиокислювального вітаміну C, може також допомогти в битві з формуванням вільних радикалів, які, як відомо, викликають рак.

Клетчатка, калій, вітамін C і холін, що містяться в апельсинах підтримують здоров'я серця.

Некоторие дослідження довели, що діабетики, які дотримуються білкових дієт, мають більш низькі рівні глюкози в крові - і знову апельсини підійдуть таким пацієнтам!