Возможность в будущем подавать на обед 3D-напечатанные веганские морепродукты

В разделе холодильного магазина, посвященного веганским продуктам, альтернативные морепродукты значительно превосходят растительные варианты морепроду...

В России ученые обнаружили новый вид растений, способных выживать в экстремальных условиях

Ученые из России обнаружили новый вид микроорганизма в снежном покрове Антарктики, который способен выживать в самых экстремальных условиях. Исследова...

Защита растений от болезней: ученые США делают открытия в области генетической инженерии

Группа ученых из Университета Калифорнии объявила о новом открытии в области защиты растений от болезней и вредителей. Они использовали генетически мо...

Растения удивляют науку: возможность разговаривать между собой и с другими организмами

Недавно ученые сделали удивительное открытие: растения способны \"разговаривать\" между собой и с другими организмами, используя электрические импульс...

Почему люди перестают верить научным истинам

Чем стремительнее развивается наука, тем больше людей перестают доверять научным данным. Дезинформация, которая преднамеренно вбрасывается в СМИ, част...

Диеты на кефире

Здоровье и красота13-07-2014, 01:46Украинская версия: Дієти на кефірі
Диеты на кефиреЕсли вы собираетесь похудеть с помощью диеты на кефире, то имейте ввиду, что вам потребуется запастись огромным мужеством и великой силой воли. Выдержать ее не так-то просто! Однако, диеты на кефире достаточно результативны. Если вы - тот самый целеустремленный человек, то из нашей статьи вам будет полезно узнать, что из себя представляет диета на кефире, и ознакомиться с двумя примерами кефирной диеты, которые помогут быстро похудеть.

Но есть у диеты на кефире и очевидные полезные стороны. Они насыщают организм минералами кальция, калия и фосфора. Являются благоприятными для хорошего здоровья глаз, пищеварительной системы, благотворно влияют на состояние кожи, лицо приобретает свежесть и приятный цвет. Основной причиной этих преимуществ является наличие в напитке большого количества витамина А. Некоторые исследования показали, что диеты на кефире хорошо помогают людям, страдающим от депрессий и испытывающим продолжительный стресс. Если совсем серьезно отнести к процессу похудения, то можно приобрести спортивное питание дешево, посоветовавшись с консультантом — специальные продукты помогут не испытывать чувство голода и терять жировую «прослойку» в то время как мышцы будут укрепляться (при соответствующих физических нагрузках).

Диеты на кефире дают быстрый результат и помогают очистить организм от токсинов. Их секрет состоит в низком содержании калорий.

9-дневная диета на кефире

В этой диете главным условием является то, что необходимо ежедневно принимать не менее 1,5 литра кефира с массовой долей жира 1%. Первые три для покажутся самыми трудными, потому что ваш организм будет реагировать на новый режим рациона. Перед началом диеты примерно дня за 2 следует воздержаться от употребления тяжелых продуктов, особенно это относится к хлебу, свинине, сладостям и различным жареным продуктам. Сама 9-дневная диета на кефире также включает в себя фрукты и овощи, мясо птицы, говядину и рыбу. Важным условием в этой диете является запрет на совместное употребление фруктов и овощей в один день. Наиболее подходящими фруктами являются арбуз и яблоки. А вот бананов и винограда следует избегать, потому что они слишком калорийные.

Меню 9-дневной диеты на кефире

1-й день: Необходимо выпить по крайней мере 1,5 литра кефира. Если вам захочется больше, то вы можете не беспокоясь себе это позволить.
2-й день: 5 отварных картофелин + кефир в неограниченных количествах.
3-й день: 100 грамм отварной курицы + 1,5-2 литра кефира.
4-й день: 100 грамм отварной говядины + 1,5-2 литра кефира.
5-й день: 100 грамм жаренной рыбы + 1,5-2 литра кефира.
6-й день: 1 кг фруктов или 1 кг овощей + 1,5 литра кефира.
7-й день: только кефир в неограниченных количествах.
8-й день: день воды. Вода, чай, свежевыжатые соки.
9-й день: 100 грамм вареной курицы + кефир.

После завершения 9-дневной диеты плавно переходите к нормальному питанию. Первоначально употребляйте легкие или жидкие продукты. Не рекомендуется потребление хлеба, выпечки и жареных продуктов.

Предупреждение: 9-дневную диету на кефире можно практиковать 1 раз в 3 месяца. Не чаще!
Строгий 3-дневный рацион на кефире

Эта 3-дневная диета включает в себя неограниченное потребление фруктов (лучше всего, если это будет зеленое яблоко или арбуз) и неограниченное количество кефира. Считается, что в эти дни легко потерять до 4-х кг. Следовать этой диете можно также не чаще 1 раза в 3 месяца.

Важно: переходить с диеты к нормальному питанию следует плавно, и по завершении остерегаться «эффекта саранчи».

Среди пищевых добавок рекомендованы стимуляторы обмена веществ — витаминно-минеральные комплексы, отдельно Q10 Коэнзим, витамин С, женьшень и другие растительные компоненты.

Диеты на кефире позволяют в короткие сроки добиться хороших результатов в коррекции фигуры и веса. Этот эффект достигается за счет того, что сами диеты являются достаточно экстремальными. Поэтому прежде чем начать диету на кефире, проконсультируйтесь со своим врачом. Эти диеты совершенно несовместимы с такими заболеваниями, как гастрит и язва желудка. Они могут принести ощутимый вред здоровью, если вы страдаете подобными заболеваниями.


Комментарии:

Оставить комментарий

Врачи жалуются на появление спекулянтов ..

После того, как закон о донорах крови вступил в силу, родственникам людей с тяжелыми заболеваниями приходится либо сдавать кровь ... подробнее

Ученые использовали ушные импланты, для ..

Впервые, ученые использовали кохлеарную имплантацию для генной терапии, что позволило им заново вырастить слуховые нервы. Ученые полагают, ... подробнее

Специалисты рассказали о новых способах ..

Оказывается, при помощи лекарственных трав можно лечить разные виды кашля. Поддается лечению не только связанный с простудой и гриппом ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.