Мозг человека стареет медленнее тела

В жизни каждого человека наступает момент, когда его тело и мозг достигают наивысшего расцвета, после чего состояние физических и когнитивных функций ...

Новую методику лечения коронавируса испытывают в НИИ Склифосовского

На базе НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского департамента здравоохранения Москвы проходят испытания новой методики лечения коронавирса. В ее осно...

Ученые выяснили, как спонтанные нейрональные ритмы мозга влияют на обработку сенсорных сигналов

Команда ученых из России, Германии и США выяснила, какие механизмы лежат в основе влияния текущего состояния мозга на обработку сенсорной информации. ...

Комплексный инновационный подход в ортопедии, травматологии и протезировании обсудят в Геленджике

Врамках ежегодного форума«БИОТЕХМЕД» пройдёт круглый стол«Комплексный инновационный подход к разработке и производству медицинских изделий для травмат...

Найден способ в полтора раза увеличить область жизни частиц в коллайдере NICA

Широкий спектр работ, выполненных новосибирским ИЯФ для проекта NICA, станет заделом для реализации собственного ускорительного комплекса класса мегас...

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силыСегодня мужской праздник, в этот день проявить особое внимание к мужчинам и позаботиться об их здоровье.

Бесплодие в семейных парах это проблема сегодняшнего дня, и мало кто знает, что причина бесплодия скрывается в мужском здоровье.

Решить эту проблему можно как медицинским лечением, так и изменив режим питания мужчины.

Ожирение и неправильное питание мужчин приводит к бесплодию. У толстых мужчин и мужчин с нормальным весом, но рацион которых не богат питательными веществами, качество спермы плохое для деторождения.

Правильное и здоровое питание поможет зачать ребенка и продлит сексуальную активность у мужчин.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


В первую очередь убираем из питательного рациона трансжиры. Трансжиры – это жиры с измененной структурой, которые получаются в результате отверждения жидких растительных жиров. Трансжиры отрицательно влияют на мужской фертильности, снижая ее показатели на 30 процентов.
Трансжиры содержаться в выпечке, сладостях, в тесте и замороженных продуктах. Обычно на маркировке продуктов они указываются как «отвержденные жиры», «частично гидрогенизированные жиры».

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


Второе исключаем из рациона жирные молочные продукты. Они плохо влияют на подвижность и структуру сперматозоидов. Насыщенные жиры животного происхождения повышаю уровень холестерина в крови. Молоко и молочные продукты содержат в себе естественные трансжиры. Увеличивается численность аномальных сперматозоидов.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


Третье правило для укрепления мужского здоровья включить в питание обезжиренное молоко и молокосодержащие продукты, в которых часть молочных жиров заменена на растительные поли- и мононенасыщенные жиры. Овсяное молоко или миндальное обогащены витаминами полезными жирами.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


Четвёртое это конечно добавляем в рацион питания морепродукты. Морепродукты это источник ненасыщенных жирных кислот, которые повышают количество и концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


Пятое, начинаем питаться продуктами богатыми цинком, это брокколи и шпинат, устрицы из морепродуктов. Наивысшая концентрация цинка в мужском организме обнаружена в простате. Цинк важен для всего организма, но важную роль он играет в выработке тестостерона. Брокколи и шпинат богаты витаминами и антиоксидантами.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


На шестом месте правильного и здорового питания для мужчин это растительные масла и сбалансированные продукты. Сперматозоиды и половые клетки содержат большую концентрацию полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Употребляя в пищу полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые хорошо влияют на функцию спермы и снижают количество аномальных сперматозоидов, соответственно повышается качество семенной жидкости. Человеческий организм может самостоятельно синтезировать Омега-3 кислоты из растительных масел, таких как соевое, льняное, масло рапса, а также грецких орехов. Омега-3 богаты жирные виды рыб северных морей, такие как лосось, тунец, сардины. Также есть много обогащенных Омега-3 продуктов: растительные масла и спреды.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


Седьмое правило питания, употребление в пищу овощей и фруктов богатых антиоксидантом ликопином. Как правило, это овощи и фрукты красного и оранжевого цвета, например помидоры и красный сладкий перец. Ликопин повышает структуру и активность сперматозоидов. Для наилучшей усвояемости ликопина овощи лучше подвергнуть температурной обработке; при нагревании клеточные стенки разрушаются и свободный ликопин легче проникает в организм.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


Восьмое, ежедневное употребление орехов и семян богатых ненасыщенными жирными кислотами, которые человеческий организм не может синтезировать самостоятельно и поэтому должны поступать извне, с продуктами питания.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


Девятое. Микронутриенты это витамины, макро- и микроэлементы, которые незаменимые компоненты питания человека, поскольку необходимы для протекания многочисленных биохимических реакций в организме. Витамин С и бета каротин, витамин С содержится в цитрусовых фруктах и в квашенной капусте. Бета каротин в большом количестве в морковке. Богатые бета — каротином — это овощи, фрукты и ягоды, имеющие темно – зеленую, желтую, оранжевую и ярко – красную окраску.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


Рекордсмен по бета-каротину – красное пальмовое масло. Бета-каротин относится к жирорастворимым витаминам, и его присутствие в масле решает сразу две проблемы – рекордное содержание и легкая усвояемость.

23 февраля: девять главных продуктов для мужской силы


Комментарии:

Оставить комментарий

Нужны ли первокласснику деньги в школе?..

Ребенку пора в первый класс. В связи с этим событием у родителей возникает много хлопот. Нужно выбрать школу, подготовить к ней ребенка, ... подробнее

Загадочный инструмент обнаружили в древн..

Как рассказал руководитель раскопок Ставангера Тронд Мелинг, самой уникальной находкой стала овальная могила, выложенная по краям плоскими ... подробнее

Создан инструмент для обнаружения генети..

Израильские генетики создали инструмент для обнаружения в живых клетках серьезных генетических нарушений. Правда, пока новое средство ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2020.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.