Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть

Здоровье и красота27-02-2016, 08:02

Гарвардские ученые провели исследование и определили количество времени, необходимое для здорового, а главное полезного сна. Социологическое исследование проводилось на протяжении десяти лет. За столь длительный период времени ученые выявили массу особенностей человеческого сна, включая его влияние на эмоциональное состояние.

В исследовательском процессе участвовало тридцать тысяч мужчин и женщин, преимущественно имеющих проблемы с лишними килограммами. В ходе исследования ученые установили количество времени, необходимое человеку для сброса лишнего веса. С полной уверенностью знатоки заявили: человек может сбросить лишние килограммы, просыпая каждый день по 10 часов.

Хроническая нехватка нормального сна способствует развитию депрессивного состояния, ведет к образованию проблем головного мозга, формирует избыточный жир в тканях. Эксперты советуют рассчитывать время, необходимое для нормального сна и сброса лишнего веса, нарушающего метаболизм и вызывающего массу проблем со здоровьем.

• Картофель может помочь в снижении веса
  Недавно американскими учеными было найдено доказательство того, что блюда, в приготовлении которых используется картофель, помогают человеку сбросить лишние килограммы. Остановиться на столь необычном заключении, ученым помог простейший эксперимент с...
  
• Ученые нашли связь между оргазмом и ожирением
  Эксперты канадского института исследований определили тесную связь между половым актом и лишними килограммами. Ученым удалось выяснить, что от частоты оргазмов человека буквально зависит набор килограммов. Оказалось, что оргазм и всё, что с ним связа...
  
• Ученые назвали время года, в которое лучше всего худеть
  Швейцарские ученые определили лучшие месяцы в годы для сброса лишнего веса. Они выяснили, что наибольшая эффективность в борьбе с лишним весом достигается в зимний период, с ноября по февраль. Вывод ученые сделали на основании данных, полученных в хо...
  
• Учёные представили новый эффективный способ похудения
  В рамках всемирной конференции по вопросам диетологии и питания американские специалисты представили инновационный метод избавления от лишнего веса. Согласно заявлению руководителя института научных исследований, новейшая методика поможет сбросить ли...
  
• Учёные: Установлен оптимальный возраст для эффективного похудения
  Группа британских диетологов под руководством ведущего эксперта в области правильного питания, сделала вывод об эффективности нового метода похудения, гарантирующего избавление от лишнего веса в течение нескольких дней. Кроме того, ученые британского...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *