Регулярне споживання бананів знижує ризик інсульту

Здоровье и красота15-11-2012, 14:15Русская версия: Регулярное потребление бананов снижает риск инсульта

Фахівці стверджують, що щоденне вживання людиною не менше трьох бананів може наситити в такій кількості його організм калієм, що скорочення ризику утворення в головному мозку тромбів досягне майже двадцяти одного відсотка.

Помімо того, як показують результати проведених досліджень, включення в свій раціон повсякденного харчування ряду інших продуктів з великим вмістом калію запобігає розвитку інсульту. До них відносять різні горіхи, шпинат, домашнє молоко, а також рибу.

Стоіт відзначити, що вміст в одному банане калію досягає в середньому близько п'ятисот міліграмів. Цієї кількості достатньо для зниження кров'яного тиску, а також врегулювання до норми балансу рідини в організмі.

Между тим експерти рекомендують не допускати непомірного споживання бананів, так як надлишок калію може викликати нерегулярне серцебиття, тривогу, дратівливість, також не виключаються нудота і діарея.

• Апельсины – это ваше здоровье
  По словам ученых, имеется более тысячи причин, почему в день нужно съедать апельсин и почему это хорошая привычка. И это неспроста! Работники онлайн журнала МНТ создали подборку статей, которые раскрывают полезные свойства данного фрукта. Согласно да...
  
• Медики: Раннее обнаружение гиперкалиемии способствует предотвращению долгос ...
  Гиперкалиемия – это медицинское состояние, характеризующееся повышением уровня калия в крови. В зависимости от степени тяжести это состояние может быть опасным для жизни и требовать медицинского вмешательства для выведения излишков калия из организма...
  
• Американскими учеными планируется тестирование ГМО-бананов.
  Группой ученых из института соединенных штатов Америки в ближайшем будущем планируется провести необычный тест новых генно-модифицированных бананов на людях. Напомним, что тип бананов, содержащий генно-модифицированные организма, обогащён микроэлемен...
  
• Картофель признан самым полезным продуктом
  Британская ассоциация диетологов сделала недавно сенсационное заявление, специалисты утверждают, что в картофеле находится гораздо больше полезных компонентов, чем во всех остальные овощах и фруктах и орехах. Превосходство картофеля состоит еще в том...
  
• Какой кофе полезнее
  Регулярное употребление кофе, по данным исследования в Ageing Research Reviews, может продлить жизнь почти на два года. Это связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и деменции....
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *