Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Гибкие микрочипы, имитирующие структуру кровеносных сосудов, открывают новые горизонты в исследованиях болезней

Кровеносные сосуды человека — это настоящие \"магистрали\" организма: они извиваются, ветвятся, соединяются, образуют сужения и расширения, как запута...

Микробы кишечника могут защитить пациентов от побочных эффектов химиотерапии

Химиотерапия известна своей эффективностью в уничтожении раковых клеток, но при этом она наносит удар и по другим системам организма — в том числе по ...

Почему пальцы сморщиваются в воде одинаково каждый раз — новое исследование

Каждому знаком эффект \"изюма\" на пальцах после горячей ванны или долгого купания — кожа сморщивается, покрываясь характерными складками. Но, как ока...

Как и зачем мозг делит восприятие между полушариями: новые данные от нейробиологов MIT

Миф о том, что левое полушарие мозга отвечает за аналитику, а правое — за творчество, давно вошёл в массовую культуру. Однако, как утверждают нейробио...

Новая методика лучевой терапии защищает сердце при лечении рака лёгких

На конгрессе ESTRO 2025 учёные из Великобритании представили исследование RAPID-RT, направленное на защиту сердца пациентов во время лучевой терапии п...

Здоровье и красотаЭкологияЖивая планетаСреда обитанияНовости науки

Насіння і горіхи - найкраща їжа для мозку

Здоровье и красота18-03-2015, 22:52Русская версия: Семена и орехи – лучшая пища для мозга

Хочете, не відходячи від письмового столу або промислового верстата, підживити політ своєї творчої думки, з'їжте жменьку будь-яких горіхів. Це джерело вітамінів і поживних сполук для мозга.

В горіхах міститься білок, протеїни, клітковина і корисні жири. Всі компоненти допоможуть підживити мозок необхідними речовинами, зберегти працездатність і ясність розуму. Крім цього, в горіхах міститься велика кількість вітаміну Е або токоферолу, який підвищує розумові функції і сприйняття мозку. Всі горіхи корисні, але найпродуктивнішим вважається мигдаль. Його потрібно їсти сирим, без обсмажування і солі.

Среді горіхів менше звертайте увагу на горіхи макадамі, в них багато вуглеводів і жирів, і будьте уважні з арахісом. У багатьох людей на арахіс може бути алергія, тому потрібно бути акуратніше при вживанні і в ньому менше корисних поживних жіров.

Помімо горіхів, можна використовувати насіння соняшнику, кунжуту або льону. Їх можна додавати в салати разом з маслами. У насінні містяться антиоксиданти і магній, який необхідний нашому мозку.

Автор: news Просмотров: 0 Комментариев: 0

Дети, страдающие аутизмом, творчески развиты
Британские ученые в области психологии нашли еще одно подтверждение тому, что между аутизмом и творческими способностями, есть четкая связь. Найти подтверждение ученым помогло глубокое исследование мозга трехсот детей. Во время исследований специалис...
Создаются вакцины против смертельных заболеваний
В данный момент три вакцины находятся на стадии исследований. Вакцины эти созданы для борьбы с такими заболеваниями как, туберкулез, рак и ВИЧ. На 2ой фазе до клинического исследования находится сейчас вакцина против СПИДа, и велика вероятность того,...
Гипертония приводит к старению мозга
Повышенное кровяное давление у людей среднего возраста значительно ускоряет процесс старения мозга, утверждают исследователи из Калифорнийского университета (США). Специалисты убеждены, что даже слегка повышенное давление влияет негативным образом на...
На развитие умственных способностей младенцев оказывает влияние рост мозга
Уровень будущих умственных способностей малышей, родившихся раньше срока, напрямую зависит от скорости развития и роста мозга, свидетельствуют результаты исследования британских ученых. Ученым удалось доказать, что рост церебральной коры головного мо...
Увлечение музыкой положительно влияет на мозг
Американские ученые пришли к заключению, что увлечение молодых людей музыкой, благоприятно сказывается на функциях головного мозга. Играя на фортепиано несколько часов в неделю, молодые люди показали отличные результаты в развитии мозга во время иссл...