Учёные в очередной раз доказали, орехи – правильная еда

Среда обитания26-03-2015, 23:06Украинская версия: Вчені в черговий раз довели, горіхи - правильна їжа

Учёные в очередной раз доказали, что орехи полезны для нашего здоровья и не только дорогие и экзотические, но и обычный арахис, добавление которого в наш ежедневный рацион помогает сократить риск возникновения инфаркта на 20%.

Американские учёные в течение 7 лет изучали влияние орехов на здоровье более 200 тысяч американцев и китайцев. Оказалось, что те, кто часто ел орехи и применял их в приготовлении еды, меньше были подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, и исследователи с уверенностью отнесли орехи к полезным продуктам.

Это исследование ещё раз подтвердило полезный эффект от употребления орехов не только для стимуляции и подпитки мозга, но и для сердца и кровеносных сосудов. Каждый может с уверенностью вводить в свой ежедневный рацион орехи. Они богаты минералами, аминокислотами и витаминами.

Важно, что к полезным орехам причислили и арахис, который не очень дорого стоит, и его могут позволить многие жители планеты. Или если у вас противопоказания к употреблению орехов, то можно добавлять в пищу арахисовое масло, которое не менее полезно, чем сам арахис. Только выясните, нет ли у вас аллергии на него.

• Орехи спасут от преждевременной смерти
  Исследователи из Университета Маастрихта сообщили о том, что для снижения риска преждевременной смерти необходимо ежедневно принимать в пищу орехи, особенно арахис. А вот арахисовое масло подобных действием, по мнению ученых не обладает. Ученые иссле...
  
• Семена и орехи – лучшая пища для мозга
  Хотите, не отходя от письменного стола или промышленного станка, подпитать полёт своей творческой мысли, съешьте горсточку любых орехов. Это кладезь витаминов и питательных соединений для мозга. В орехах содержится белок, протеины, клетчатка и полезн...
  
• Мед и орехи полезны мужчинам
  Как считают специалисты, среди большинства мужчин страдающих импотенцией, мало по-настоящему безнадежных больных. Часто сексуальные расстройства вызваны сидячей работой, вредными привычками и неправильным питанием. Врачи рекомендуют пациентам ввести ...
  
• Грецкие орехи от рака простаты
  В день горсть грецких орехов поможет предотвратить рак простаты. Ученые полагают, что грецкие орехи уменьшают размеры опухоли, а также замедляют ее рост. Эти исследователи советуют мужчинам добавлять к обычной диете 14 орехов ежедневно. Рак предстате...
  
• Грецкие орехи предупреждают развитие диабета 2-го типа
  Риск развития диабета 2-го типа поможет снизить употребление грецких орехов не менее двух раз в неделю, как показывают результаты нового исследования, в котором приняли участие около 140 тысяч жительниц США. Ученые установили, что постоянное присутст...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *