Нейрофизиология против фармакологии: какой метод лечения победит

В то время пока большинство ученых очень осторожно высказываются о чипировании как возможном методе лечения большинства заболеваний, профессор Сколтех...

Человек не сможет управлять сверхразумным искусственным интеллектом

В литературе и кинематографе уже давно идет дискуссия о взаимоотношениях сверхмощного ИИ и человека, однако ученые лишь сегодня обоснованно ответили н...

Законы долголетия, подтвержденные наукой

Гериатр – относительно новая в российской медицине специализация врачей. Доктора-гериатры занимаются проблемами обеспечения комфортной жизни людей пре...

Мозг человека стареет медленнее тела

В жизни каждого человека наступает момент, когда его тело и мозг достигают наивысшего расцвета, после чего состояние физических и когнитивных функций ...

Новую методику лечения коронавируса испытывают в НИИ Склифосовского

На базе НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского департамента здравоохранения Москвы проходят испытания новой методики лечения коронавирса. В ее осно...

Определены полезные зимние продукты

Определены полезные зимние продуктыНекоторые продукты могут быть отнесены в разряд зимних продуктов, поскольку они повышают энергетический обмен, согревают и защищают от простуды и гриппа. Ангина, насморк, синусит, высокая температура, грипп, простуда и кашель – это характерные проблемы для зимнего периода года. Кроме того, зимой аппетит человека повышается, поскольку организму нужно больше энергии для энергетического обмена. Но если вы начинаете есть очень много, то вскоре у вас появится лишний вес. Поэтому в зимний период нужно не просто есть больше, но и правильно питаться. Это не только поможет вам поддерживать массу тела, но и бороться с сезонными («зимними») заболеваниями.

Лечебный зимний продукт: чеснок



Чеснок содержит аллицин – химическое вещество, которое обладает множеством лечебных свойств. Аллицин из чеснока высвобождается сразу же после того, как мы измельчаем зубчик чеснока.

Поэтому убедитесь, что вы очистили и раздавили чеснок непосредственно перед его использованием. Этот зимний продукт укрепляет иммунную систему, тем самым защищая вас от инфекций. Чеснок также обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.

Кроме того, он помогает нейтрализовать свободные радикалы и снижает уровень холестерина в крови. Этот зимний продукт очень полезен для людей с заболеваниями сердца.

Определены полезные зимние продукты


Согревающий зимний продукт: имбирь



Имбирь помогает переваривать жирную пищу и расщепляет белок. После употребления имбирь также оказывает согревающее действие на организм человека. Этот зимний продукт рекомендуется принимать при простуде, гриппе, кашле и головной боли. Имбирь также облегчает изжогу. Его часто применяют для приготовления согревающих чаев в зимний период года.

Определены полезные зимние продукты


Энергетический зимний продукт: мед



Мед способен быстро насытить организм энергией, поскольку после его употребления глюкоза сразу всасывается в кровь. Антимикробные свойства этого зимнего продукта очень полезны для горла. Мед также является эффективным противоаллергическим продуктом, поскольку помогает предотвратить сезонную аллергию. При нанесении на кожу зимой, мед помогает сохранить кожу увлажненной, поскольку притягивает воду и препятствует ее высыханию.

Определены полезные зимние продукты


Зеленые листовые овощи – источник витаминов зимой



Самые разнообразные свежие зеленые листовые овощи – шпинат, пажитник и амарант – легко доступны в зимнее время. Эти продукты не только делают наше питание более разнообразным, но и очень полезны для здоровья. Зеленые листовые овощи содержат очень много минералов (калия, железа, кальция и магния), а также являются богатым источником витаминов (K, E, B, С и фолиевой кислоты). Эти зимние продукты также содержат много здоровых фитонутриентов.

Определены полезные зимние продукты


Антиоксидантный зимний продукт: сладкий картофель



Сладкий картофель является богатым источником витаминов A и C, которые обладают сильными антиоксидантным свойствами. Поэтому этот зимний продукт нейтрализует свободные радикалы в организме и снижает риск возникновения инфекций и воспаления. Сладкий картофель также содержит много клетчатки, которая очень полезна для пищеварительной системы. Своеобразный аромат этого зимнего продукта применяется в народной медицине для лечения заложенности носа. Этот продукт также обеспечивает организм теплом.

Определены полезные зимние продукты


Семена кунжута – источник минералов в зимний период года



Семена кунжута богаты магнием, медью, кальцием, витаминами В и Е. Этот продукт является очень калорийным и энергетическим, что очень полезно зимой. Регулярное употребление кунжута является прекрасной профилактикой высокого давления крови. Вы можете жарить семена и добавлять их в салат или в тесто при приготовлении хлеба.

Определены полезные зимние продукты


Морковь повышает иммунитет зимой



Морковь (особенно ее красный сорт!) является одним из лучших овощей в зимний период. Этот продукт является богатым источником бета-каротина, который преобразуется в витамин А, отвечающий за хорошее зрение. Этот зимний продукт является прекрасным источником антиоксидантов, повышает иммунитет и нейтрализует свободные радикалы. Растительные соединения моркови также обладают мощными противовирусными и антибактериальными свойствами.

Определены полезные зимние продукты


Цитрусовые – источник витамина С в зимний период



Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и сладкие лаймы, являются богатыми источниками витамина C. Употреблять эти продукты рекомендуют во время зимнего сезона не только в целях профилактики гриппа и простуды, но и в качестве лечебных средств. Помимо витамина С, цитрусовые богаты витамином К, тиамином, ниацином и клетчаткой. Они также хорошо тонизируют кожу (при местном применении) в зимний период.

Определены полезные зимние продукты


Повышающий энергию зимний продукт – арахис



Принадлежащий к семьи бобовых арахис часто по ошибке считают орехом. Этот продукт повышает энергетический уровень организма человека и является настоящей электростанцией белка. Арахис содержит много коэнзима Q10, который снижает риск сердечных заболеваний, мигрени и головных болей. Поэтому очень полезно ежедневно в зимний период употреблять по горсти арахиса.

Определены полезные зимние продукты


Успокаивающий и освежающий зимний продукт – чай



Ничто не успокаивает и не освежает так, как чашечка горячего чая в зимний период. Чай является богатым источником антиоксидантов и аминокислот. Этот зимний напиток повышает иммунитет благодаря наличию антиоксидантов, а также содержит источник жизни – аминокислоты. Зеленый чай и черный чай – самые полезные сорта.

Определены полезные зимние продукты


Приведенные в статье продукты – это не только самые лучшие источники энергии, витаминов, минералов и белка в зимний период года. Эти зимние продукты – прекрасные лекари, поскольку они обладают противовирусными, антибактериальными и повышающими иммунитет свойствами. Регулярное употребление этих продуктов обеспечивает защиту от зимних эпидемий гриппа. Поэтому наслаждайтесь вкусными и здоровыми зимними продуктами, которые природа сделала очень полезными для здоровья человека.

Автор Руслан Коротченко,


Комментарии:

Оставить комментарий

Сову видно по полёту..

У большинства людей слово «сова» вызывает в памяти некое хищное существо, скрывающееся днём в глубокой чаще и только ночью вылетающее на ... подробнее

Современный тренд - зеленая эко свадьба..

Свадьба в жизни каждого человека – яркое, запоминающееся и ответственное событие. И, конечно, молодой паре и родителям хочется, чтобы их ... подробнее

Скорее за йогуртом: доказано, пробиотики..

Это показало первое в России масштабное исследование влияния обогащенных пробиотиками кисломолочных продуктов на микробиом кишечника. ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2021.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.