Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Нанотехнологии усилили действие химиопрепарата в 20 000 раз без побочных эффектов

Учёные из Северо-Западного университета (Northwestern University, США) представили прорыв в лечении рака: они сумели превратить распространённый химио...

Секрет японского «дышащего банана»: как ткани Bashofu из волокон бананового стебля вдохновляют на создание устойчивых материалов будущего

На протяжении тысячелетий человек использовал природные материалы, превращая их с помощью рук и интуиции в предметы красоты и пользы. И хотя древним м...

Учёные нашли скрытый источник деменции в мозге: свободные радикалы из клеток-астроцитов

Исследователи из медицинского колледжа Weill Cornell Medicine (США) сделали важный шаг к пониманию того, как развивается деменция. Они обнаружили, что...

Прорыв в лечении депрессии: найден способ помочь пациентам с когнитивным биотипом

Депрессия — одно из самых распространённых психических расстройств, сопровождающееся упадком настроения, потерей интереса к жизни, нарушением сна и ап...

Мы сталкиваемся с беспрецедентным уровнем антивакцинной активности»: эпидемиолог Сет Беркли о будущем глобальной иммунизации

Мировая система здравоохранения после пандемии COVID-19 столкнулась с новой угрозой — ростом недоверия к прививкам. Об этом предупреждает один из веду...

Здоровье и красотаЭкологияЖивая планетаСреда обитанияНовости науки

Медики определили 5 правил профилактики ревматических заболеваний

Здоровье и красота19-09-2014, 10:40

Причины ревматизма и других ревматических заболеваний разнообразны. Но чаще всего они возникают из-за малоподвижного образа жизни и нездорового питания.

Существует пять правил профилактики ревматических заболеваний.

1. Не переноси простуду на ногах. Лечи хронические источники инфекции - тонзиллит, кариес. Не запускай болезни, всегда доводи лечение до конца. Если врач предписал постельный режим, соблюдай его - это поможет быстрее выздороветь и предотвратить распространение инфекции на другие органы.

2. Избегай длительного пребывания в одном положении - продолжительная нагрузка ослабляет суставы.

3. Проявления болезни уменьшается, если сократить потребление животного белка, молочных продуктов, содержащих ароматизаторы, консерванты и красители. Также стоит ограничить белую муку и сладости (повышает уровень сахара в крови, что способствует воспалительным процессам).

4. Чтобы узнать, какой именно продукт негативно влияет на здоровье суставов, устрани из меню несколько "рискованных" продуктов питания или готовых блюд. Когда самочувствие улучшится, начинай постепенно возвращать их по одному (при этом следи за своим самочувствием). Вполне вероятно, что "вредными" окажутся всего один или два продукта, а все остальное ты можешь есть без опаски.

5. Очень полезно регулярно употреблять в пищу морскую рыбу: содержащиеся в ней полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты тормозят развитие воспалительных процессов в организме.

Автор: news Просмотров: 3560 Комментариев: 0

Молодильные яблочки и другие продукты красоты
Потребление черри поможет предотвратить рак шейки матки, груди и простаты, а также развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В них содержится большое количество липокина, который сводит к минимуму окислительные процессы в организме человека. Содержащ...
Ученые впервые составили рейтинг полезности продуктов
Здоровое полноценное питание – одно из условий продления жизни человека. В природе не существует продуктов, которые бы обладали только полезными или только вредными свойствами. Специалисты Школы диетологии Университета Тафтса разработали систему проф...
Ученые: Сладкое полезно есть во время гриппа
Группа американских исследователей под руководством ведущего специалиста, занимающего должность руководителя клиники, пришла к следующему заключению. Сладости полезно кушать на завтрак, обед и ужин во время заболевания гриппом или другим инфекционным...
Ученые доказали, что молоко опасно для здоровья
Научные сотрудники института питания Швеции, опираясь на результаты исследовательской деятельности, сделали заключение о молочных продуктах. Специалисты считают, что человеку не желательно употреблять в сутки больше, чем 0,5 литра молочных продуктов....
Ученые доказали опасность диетических продуктов
Специалисты исследовательского института Великобритании сформировали ряд продуктов питания, вызывающий симптомы различных заболеваний в организме человека. Заявление на этот счёт было сделано руководителем группы ученых на специальной пресс конференц...