Поради по харчуванню при ускладненій вагітності

Найчастіше в перший триместр, а іноді і на більш тривалий термін, у вагітних жінок пропадає апетит, часом виникає відраза до продуктів - до м'яса, до риби або до чого-небудь іншому. Можуть з'явитися нудота і блювота - це типові ознаки раннього токсикозу.

Совети по харчуванню при ранньому токсікозе

Прі ранньому токсикозі майбутній мамі варто відмовитися від тих продуктів, які погано переносить її організмом. При цьому не рекомендовано зниження загальної кількості необхідних під час вагітності жінці харчових речовин, особливо це стосується білків.

Тошнота і блювота попереджається прийняттям їжі частими і невеликими порціями. Вранці, ще перебуваючи в ліжку, з'їдають будь-який продукт, який добре переноситься організмом, після чого варто ще трохи полежати. Через півтори-дві години можна організувати другий сніданок. Далі постійно дотримуються принципу є їжу дрібно, невеликими порціями. Намагайтеся забезпечувати організм достатньою кількістю білка, не забувайте також про овочі та фрукти. Зробіть свій раціон максимально різноманітним.

Еслі випадок більш важкий, тобто нудота і блювота у майбутньої мами повторюється часто, і вона просто не переносить їжу, втрачає вагу, їй повинні призначити лікування в умовах стаціонару.

Совети по харчуванню при пізньому токсікозе

Обично пізній токсикоз супроводжується порушенням обмінних процесів, роботи важливих органів (нирок, печінки), серцево-судинної системи. Величезне значення при попередженні пізнього токсикозу віддається раціональному харчуванню майбутньої мами. Важливо, щоб її організм отримував незамінні амінокислоти. Харчування, в якому присутній білок в недостатньому обсязі, призводить до ослаблення імунних властивостей організму, а в результаті і до частих застуд. Білок міститься в молочних продуктах (переважний творог), в рибі та м'ясі.

Прі пізньому токсикозі в крові відзначається збільшення жирів і жироподібних речовин, тому в раціоні їх скорочують до 40-60 г на добу. З жирів найкраще походить рослинне і вершкове масло. А ось тугоплавкі жири (баранячий, свинячий) вживати не рекомендовано.

Прі пізньому токсикозі майбутній мамі потрібно їсти більше фруктів і овочів, особливо корисна в таких ситуаціях гарбуз.

Совети по харчуванню при набряках і надмірному весе

В випадках, коли вагітність супроводжується сильними набряками і патологічної надбавкою у вазі, обмежують кількість споживаної рідини - до 600-800 мл на добу, і кухонної солі - до 2-3 г на добу.

Улучшают сечовиділення і виводять з організму майбутньої мами надлишок кухонної солі вівсяна крупа, курага, абрикоси, свіжоспечений в шкірці картоплю.

Совети по харчуванню при гіпертоніі

Еслі будущая мама схильна до гіпертоніі, в її раціон повинні бути включені продукти, що сприяють виведенню з організму рідини, а саме: курага, чорнослив, огірки, кавуни. Корисними будуть також буряк, капуста, чорна смородина, відвар шипшини, абрікоси.

Общее кількість добової рідини обмежують до 0,8 л, добової солі - до 3-4 м

Совети по харчуванню при кишкових расстройствах

У жінок під час вагітності можуть виникати кишкові розлади інфекційного та неінфекційного характеру. Для профілактики цієї недуги в раціон включають кисломолочні продукти. Достатній обсяг - 3-4 склянки на добу.

Совети по харчуванню при запорах

Прі запорах майбутній мамі необхідно їсти більше овочів, фруктів і ягід з грубою клітковиною - буряк, капусту, огірки, малину, смородину, горобину, суницю та інше. Добре діє хліб з борошна грубого помелу або пшеничні висівки. Ці продукти багаті харчовими волокнами, а тому здатні нормалізувати моторику кишечника, видаляє з травного тракту шкідливі речовини.