Занятия спортом предупредят развитие остеопороза у мужчин

Молодые мужчины могут сильно не беспокоиться об остеопрозе. Но если они занимаются такими видами спорта, как баскетбол или волейбол, вероятность развития костного заболевания у них вообще будет равна нулю. У мужчин, играющих не менее четырех часов в неделю в спортивные игры в подростковом возрасте, происходит увеличение костной массы, обеспечивающее защиту от развития остеопороза в дальнейшей жизни. Таковы результаты нового анализа, опубликованного в майском выпуске журнала Journal of Bone and Mineral Research.

"Мужчины, которые активно занимались спортом в период с 19 до 24 лет отличались не только количеством костной массы, но также размером костей от мужчин, которые были малоподвижными в течение того же периода", - сказал главный автор анализа Маттиас Лоренцон из Университета Гетеборга в Швеции.
При остеопорозе кости становятся тонкими и менее плотными. Около 16 процентов женщин и 4 процентов мужчин в возрасте от 50 лет и старше страдают остеопорозом.

Такие виды спортивной деятельности, которые подразумевают прыжки или бег на ускорение увеличивают нагрузку на кости, что впоследствии обеспечивает им защиту от повреждений. Доктор Лоренцон и его коллеги обнаружили, что баскетбол и волейбол оказались наилучшими видами спортивных игр, способствующих нарастанию костной массы, за ними следуют футбол и теннис. Именно эти виды спорта помогают организму формировать новую костную ткань. У остальных видов спортивной деятельности, не предусматривающей силовые нагрузки как, например, плавание и велоспорт не было отмечено связи с увеличением количества костной ткани и размера кости, притом, что они представляют другие преимущества для здоровья.

Остеопороз поражает более 200 миллионов людей во всех странах и многие даже не подозревают, что находятся в группе риска. Медицинские специалисты называют болезнь "тихой эпидемией", поскольку потеря костной ткани происходит без видимых симптомов и болезнь часто диагностируют лишь после перелома. Это заболевание больше распространено среди женщин, но у мужчин также может развиться остеопороз после 65 лет.

Исследователи выяснили, что у мужчин, которые в течение пятилетнего анализа активно занимались спортивной деятельностью, сопровождаемой силовыми нагрузками высокого уровня, костная масса была значительно увеличена по сравнению с теми участниками, которые оставались малоподвижными или постепенно снижали уровень физической нагрузки в этот период. Специалисты установили, что каждый час повышенной физической деятельности в течение пяти летнего исследования, обеспечивал мужчинам дополнительное количество костной ткани.

Результаты анализа также показали, что у добровольцев, занимающихся спортом не менее четырех часов в неделю, было отмечено увеличение плотности костной ткани бедра на 1.3 процента. В то же самое время, мужчины, которые оставались малоподвижными в течение пяти летнего исследования теряли около 2.1 процента костной массы в бедре, что очень серьезно, поскольку сокращение костной ткани бедра ведет к риску переломов в будущем. Перелом бедра у мужчин часто становится причиной нетрудоспособности и ряда осложнений.

"Это исследование имеет огромное значение для лучшего понимания причин развития остеопороза и разработки методов его предотвращения", - отметила президента Американского общества костных и минеральных исследований (ASBMR) Кейт Хруска. "Переломы костей в результате остеопороза распространены среди мужчин и женщин по всему земному шару, и постоянные исследования являются единственным способом, чтобы защитить людей от этой болезни".