Заняття спортом попередять розвиток остеопорозу у чоловіків

Молоді чоловіки можуть сильно не турбуватися про остеопроз. Але якщо вони займаються такими видами спорту, як баскетбол або волейбол, ймовірність розвитку кісткового захворювання у них взагалі дорівнюватиме нулю. У чоловіків, що грають не менше чотирьох годин на тиждень в спортивні ігри в підлітковому віці, відбувається збільшення кісткової маси, що забезпечує захист від розвитку остеопорозу у подальшому житті. Такі результати нового аналізу, опублікованого в травневому випуску журналу Journal of Bone and Mineral Research.

"Чоловіки, які активно займалися спортом в період з 19 до 24 років відрізнялися не тільки кількістю кісткової маси, але також розміром кісток від чоловіків, які були малорухомими протягом того ж періоду", - сказав головний автор аналізу Маттіас Лоренцон з Університету Гетеборга в Швеції.
Прі остеопорозі кістки стають тонкими і менш щільними. Близько 16 відсотків жінок і 4 відсотків чоловіків у віці від 50 років і старше страждають остеопорозом.

Такіе види спортивної діяльності, які мають на увазі стрибки або біг на прискорення збільшують навантаження на кістки, що згодом забезпечує їм захист від пошкоджень. Доктор Лоренцон і його колеги виявили, що баскетбол і волейбол виявилися найкращими видами спортивних ігор, сприяють наростанню кісткової маси, за ними слідують футбол і теніс. Саме ці види спорту допомагають організму формувати нову кісткову тканину. У решти видів спортивної діяльності, що не передбачає силові навантаження як, наприклад, плавання і велоспорт не було відзначено зв'язку із збільшенням кількості кісткової тканини та розміру кістки, притому, що вони представляють інші переваги для здоров'я.

Остеопороз вражає більше 200 мільйонів людей у Медичні фахівці називають хворобу "тихою епідемією", оскільки втрата кісткової тканини відбувається без видимих

Ісследователі з'ясували, що у чоловіків, які протягом п'ятирічного аналізу активно займалися спортивною діяльністю, супроводжуваної силовими навантаженнями високого рівня, кісткова маса була значно збільшена в порівнянні з тими учасниками, які залишалися малорухомими або поступово знижували рівень фізичного навантаження в цей період. Фахівці встановили, що кожна година підвищеної фізичної діяльності протягом п'яти річного дослідження, забезпечував чоловікам додаткову кількість кісткової тканини.

Результати аналізу також показали, що у добровольців, що займаються спортом не менше чотирьох годин на тиждень, було відзначено збільшення щільності кісткової тканини стегна на 1.3 відсотка. У той же самий час, чоловіки, які залишалися малорухомими протягом п'яти річного дослідження втрачали близько 2.1 відсотка кісткової маси в стегні, що дуже серйозно, оскільки скорочення кісткової тканини стегна веде до ризику переломів у майбутньому. Перелом стегна у чоловіків часто стає причиною непрацездатності та ряду ускладнень.

"Це дослідження має величезне значення для кращого розуміння причин розвитку остеопорозу і розробки методів його запобігання", - зазначила президента Американського товариства кісткових і мінеральних досліджень (ASBMR) Кейт Хруска. "Переломи кісток в результаті остеопорозу поширені серед чоловіків і жінок по всій земній кулі, і постійні дослідження є єдиним способом, щоб захистити людей від цієї хвороби".