Обезболивание без таблеток: виртуальная реальность с видами природы помогает мозгу «отключить» боль

Погружение в виртуальную реальность (VR) с природными пейзажами — водопадами, лесами и горами — может стать новым направлением в лечении хронической б...

Алгоритм ускорил проектирование сосудистой системы для 3D-печати сердца

Более 100 тысяч человек в США ожидают пересадки органов. Для многих это ожидание может затянуться на годы, а некоторые так и не доживут до операции. Д...

Гены и среда: крупнейшее исследование близнецов раскрывает индивидуальную чувствительность к внешним факторам

Учёные из международной исследовательской группы, возглавляемой Королевским колледжем Лондона, выявили генетические факторы, которые могут определять,...

Гибкие микрочипы, имитирующие структуру кровеносных сосудов, открывают новые горизонты в исследованиях болезней

Кровеносные сосуды человека — это настоящие \"магистрали\" организма: они извиваются, ветвятся, соединяются, образуют сужения и расширения, как запута...

Микробы кишечника могут защитить пациентов от побочных эффектов химиотерапии

Химиотерапия известна своей эффективностью в уничтожении раковых клеток, но при этом она наносит удар и по другим системам организма — в том числе по ...

Зеленые коктейли для красоты и здоровья

Зеленые коктейли для красоты и здоровьяУ зеленых коктейлей много сторонников, которые утверждают, что блендер, зелень, фрукты, чистая вода и ваша фантазия помогут стать стройнее и навсегда позабыть о болезнях.

Обратите внимание, в летнюю пору, вы легко можете найти зелень для приготовления полезных коктейлей. На даче соберите петрушку, салат, шпинат, мяту, щавель, а если вы поедете на пикник, то не забудьте запастись лесными травами. Для приготовления коктейлей используйте все съедобные растения. Создатель зеленых коктейлей Викторя Бутенко и ее последователи утверждают, что вкусными и питательными также являются, например, одуванчик, крапива или сныть. Поэтому так легко открыть сезон оздоровления организма и сэкономить.

Чтобы нормализовать вес, регулярно употребляйте в пищу, большое количество зелени. Это улучшит ваш обмен веществ, выведет шлаки. Так как лишний вес или чрезмерная худоба – это последствия загрязнения организма шлаками и токсинами, а свежая зелень не только избавляет от вредных веществ в организме, но восполняет жизненно важные элементы: витамины групп С, В, РР, Р, а также железа, калия, кальция, фосфора.

В основе многих программ по детоксикации организма лежит очищение кишечника, так как часто проблемы со здоровьем возникают из-за плохой работы выводящих систем. Токсины, накапливающиеся в организме, отравляют его изнутри, повышают холестерин, увеличивают всасывание жиров. Эту проблему может решить клетчатка, которая есть в зелени, овощах и фруктах. Она как губка впитывает вредные вещества, а пищевые волокна быстрее продвигают пищу в желудочно-кишечном тракте. Эта «губка» вместе с токсинами, канцерогенами и шлаками быстро и легко выйдет из организма. В результате вы забудете о проблемах с кожей, улучшите цвет лица, у вас будет хорошо работать пищеварительная система.

Потребляя натуральную пищу, организм почувствует себя намного лучше. Клетчатка быстро насыщает организм, разбухая в желудке и принося ощущение сытости. Это избавит вас от лишних перекусов и переедания. Дневная норма потребления клетчатки составляет 20-25 г. Стакан зеленого коктейля по утрам полностью восполняет потребность организма в клетчатке. Чем листья зелени темнее, тем лучше, так как это указывает на высокое содержание в них хлорофилла. Согласно научным исследованиям, своей структурой и функциями хлорофилл схож с гемоглобином и также повышает уровень кислорода. Именно из-за этого элемента растения действуют на человека как антиоксиданты, ускоряют обмен на клеточном уровне, очищают кровь. Лучше функционирует поджелудочная железа. К тому же так приятно выпить с утра стакан освежающего напитка с мякотью. Питательные вещества, смешанных в блендере фруктов и зелени, начинают усваиваться уже во рту. Всего один коктейль в день поможет вам сбросить два килограмма за две недели. Несколько простых правил помогут вам приготовить очень вкусные зеленые коктейли и улучшить свое самочувствие:

1) Берите фрукты и зелень в пропорции 60% на 40%;
2) зелень должна быть с очень темными листьями (петрушку, салат романно щавель, мяту, подорожник, клевер, одуванчик, крапиву и шпинат);
3) чередуйте ингредиенты или делайте напитки из разных видов зелени;
4) вы можете добавить в коктейли любые ягоды и фрукты;
5) водой можно разводить напитки в любых пропорциях;
6) пейте напиток за двадцать минут до завтрака, коктейль зарядит вас энергией и избавит от чувства голода;
7) проводите разгрузочные дни, 1-2 литра коктейля нужно выпивать в течение дня.

За основу можете взять следующие рецепты.
«Супер-грин-смузи» - пучок шпината, один огурец, несколько стеблей сельдерея, пучок кинзы, стакан воды, соль по вкусу.
«Фруктовый» - салатные листья и кусочки арбуза, очищенные от косточек и кожуры.
«С кальцием» - два помидора, листья одуванчика, вода, соль по вкусу.
Придумайте ваш любимый напиток с зеленью и фруктами.


Комментарии:

Оставить комментарий

Трудоголизм - болезнь или образ жизни..

Слово трудоголизм возникло по аналогии с алкоголизмом, и означает пристрастие к труду, как у алкоголика – пристрастие к алкоголю. Это слово подробнее

Опубликованы симптомы деменции..

Существует множество признаков, указывающих на деменцию. Многие симптомы деменции заметны на ранних стадиях. Наиболее распространенными ... подробнее

Эффективна ли рибоза при фибромиалгии?..

Рибоза, которая по-другому называется D-рибозой представляет собой вид сахара, который присутствует в ткани человека. В организм человека ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2025.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.