Які вигоди у медитації для розуму і тіла

Здоровье и красота18-07-2014, 14:50Русская версия: Какие выгоды у медитации для ума и тела

Останній огляд, опублікований журналом МНТ 15 липня 2014, розглянув ефекти від медитації для здоров'я протягом даних, які збиралися протягом 30 років і довів, що у цього заняття є переконливі переваги.

По словами очолив дослідження фахівця, він був запрошений у військово-медичні школи та поліклініки на чотирьох континентах для інструктування лікарів науковим основам медицини тіла розуму і медитації для запобігання та лікування болезней, особливо серцево-судинного характеру.

Ісследованіе щодо медитації, наприклад, розкрило її наступні переваги: зниження кров'яного тиску і резистентності до інсуліну (що корисно для запобігання діабету), уповільнення біологічного старіння, і навіть 48 відсоткове скорочення випадків серцевих нападів, інсульту і смерті.

В 2012 огляд 163 досліджень, який був оприлюднений американської Психологічною Асоціацією, уклав, що медитації техніка мала відносно сильні ефекти у скороченні занепокоєння, негативних емоцій, нейротизма, сприяючи навчанню, розвитку пам'яті та самореалізації.

• Metallica вошла историю, выступив на всех семи континентах Земли
  Знаменитая метал-группа Metallica попала в Книгу рекордов Гиннеса благодаря своему уникальному достижению. Эта группа стала единственным в истории музыкальным коллективом, которому удалось выступить с концертом на всех 7 континентах Земли. Последним ...
  
• Плохое самочувствие? В этом виноват ваш руководитель!
  От нрава руководителя зависит самочувствие персонала, по словам научных сотрудников из Испании. Известно, что по характеру люди разные: добрые, злые, грубые и прочее. Кроме того, особую значимость также имеют взаимоотношения с остальными работниками ...
  
• Бактерии во рту для диагностики заболеваний
  Бактерии во рту могут изменять свой обмен веществ при заболеваниях. 12.08.2014 г. Ученые сравнили экспрессию 160 000 генов у здоровых лиц и у пациентов с заболеваниями пародонта. Исследование показало, что бактерии во рту можно применять для диагност...
  
• Ученые: в погоне за счастьем человек может впасть в депрессию
  Психологи, руководящие журналом «Psychology Today», опубликовали статью коллег института исследований Калифорнии. В статье освещена тема погони за счастьем. Долгие мечтания о счастье, жизни в радости и без горя приводят к проблемам психологического х...
  
• Каждый год в мире один из восьми летальных исходов происходит по вине загря ...
  Согласно сообщению, прибывшему 29 июля 2014 года от представителей из Всемирной организации здравоохранения, приблизительно один из восьми глобальных смертельных случаев – а это семь миллионов ежегодных смертельных случаев – происходят в результате д...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *