Правила безопасного отдыха

Вот и наступила долгожданная пора летних отпусков. Наконец-то можно вырваться из надоевшей обстановки и насладиться новыми впечатлениями. Давайте подумаем, как сделать отдых наиболее полезным и безопасным.

Правила безопасного отдыха

Порой удовольствие от предстоящего отпуска здорово портится из-за проблем в дороге. Ведь те, кого укачивает в машине, самолете, поезде чувствуют себя очень неловко. Если заранее принять меры и запастись медикаментами, то никаких проблем не возникнет. Всегда имейте под рукой жевательную резинку, мятные или лимонные леденцы и любой кислый напиток без газа. По возможности выходите на остановках, больше двигайтесь.

Отправляясь в путешествие, обязательно подумайте и о питьевой воде. В дороге и на отдыхе в жарких странах пейте воду только из запечатанных бутылок, чтобы не заработать гепатит А, дизентерию и другие малоприятные болезни. А в местах, где наблюдается разгул кишечных инфекций, умывайтесь и чистите зубы только питьевой водой.

Никогда не соблазняйтесь подозрительными лакомствами на лотках уличных торговцев. Качество и условия приготовления такой пищи зачастую оставляют желать лучшего.

Не пытайтесь в первый же день загореть на всю оставшуюся жизнь. Время пребывания на солнце нужно дозировать и увеличивать постепенно. И не думайте, что, находясь в тени, вы не загораете. Поэтому солнцезащитные кремы и лосьоны используйте каждый раз, выходя на улицу. А после приема солнечных ванн непременно питайте и увлажняйте кожу.

Морская вода: правила безопасного отдыха

В жару как нельзя кстати легкая светлая одежда из натуральных тканей. Так ваша кожа будет дышать и отдавать влагу, иначе не избежать перегрева и даже теплового удара. Стало слишком жарко, пора освежиться в море. Ведь купание – это не только удовольствие, но и польза. Целебные соли и органические вещества, растворенные в морской воде, прекрасно впитываются в кожу. И все это сочетается с аквамассажем. Эффект потрясающий – ваше тело всего лишь за несколько недель отдыха становится подтянутым и красивым. Но не забывайте о возможности переохлаждения. Больше 40-50 минут подряд в воде не стоит находиться. Кстати, не лишним будет напомнить и о необходимости заранее сделать все нужные прививки, чтобы у вас успел выработаться иммунитет. От малярии вас защитят специальные медикаменты, которые лучше начинать принимать еще дома. Дети же должны быть привиты от полиомиелита, столбняка, дифтерии, кори и свинки. Ну а теперь к морю – набираться сил!