Нейрофизиология против фармакологии: какой метод лечения победит

В то время пока большинство ученых очень осторожно высказываются о чипировании как возможном методе лечения большинства заболеваний, профессор Сколтех...

Человек не сможет управлять сверхразумным искусственным интеллектом

В литературе и кинематографе уже давно идет дискуссия о взаимоотношениях сверхмощного ИИ и человека, однако ученые лишь сегодня обоснованно ответили н...

Законы долголетия, подтвержденные наукой

Гериатр – относительно новая в российской медицине специализация врачей. Доктора-гериатры занимаются проблемами обеспечения комфортной жизни людей пре...

Мозг человека стареет медленнее тела

В жизни каждого человека наступает момент, когда его тело и мозг достигают наивысшего расцвета, после чего состояние физических и когнитивных функций ...

Новую методику лечения коронавируса испытывают в НИИ Склифосовского

На базе НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского департамента здравоохранения Москвы проходят испытания новой методики лечения коронавирса. В ее осно...

Как улучшить зрение в домашних условиях

Как улучшить зрение в домашних условияхНаверное, нет такого человека, который бы не слышал о проблемах со зрением. Сегодня мы с вами поговорим о том, как улучшить зрение самостоятельно без вмешательства врачей. Нарушение зрения может быть вызвано самыми различными причинами, к примеру, наследственные и инфекционные заболевания, стрессы, недостаток витаминов, ухудшение кровообращения глаз, возрастные изменения и тому подобное.

Для того чтобы улучшить зрение, не прибегая при этом к хирургическим или медикаментозным методам лечения, необходимо к этой проблеме подойти комплексно. Здесь необходимо учесть все, и водные процедуры, и сбалансированное питание, и специальную гимнастику для глаз и зарекомендовавшие себя с лучшей стороны народные средства.

Для того чтобы улучшить остроту зрения да и просто для профилактики необходимо чтобы в ваш рацион входили основные богатые витаминами продукты. Самым главным витамином для зрения является витамин А. Большое его количество находится в моркови, шпинате, яйцах, печени и абрикосах. Витаминами группы В богаты все молочные продукты, цельно зерновой хлеб и злаковые. Витамин С в избытке вы сможете найти в овощах, ягодах и фруктах. Особенно много его в цитрусовых, киви, чернике и бруснике. В не рафинированных растительных маслах, а также в проросших злаках и бобах находится много витамина Е. Все виды капусты, авокадо и стручковая фасоль содержат в своем составе лютеин.

Водные процедуры

Чтобы увлажнить, очистить и снять с глаз напряжение подойдет простейшее, но в тоже время очень эффективное средство – примочки и контрастные ванночки. Для этого вам понадобятся две емкости с холодной и горячей водой. К закрытым глазам необходимо попеременно прикладывать примочки из какой-либо мягкой ткани на одну или две минуты. Повторить нужно минимум пять раз. Завершение этой процедуры происходить в обязательном порядке примочкой с холодной водой.

Народная медицина для улучшения зрения

Как улучшить зрение 5Одним из наилучших народных способов помогающих улучшить зрение считается сок черники. Сок этой ягоды необходимо развести с водой чтобы получилось соотношение 1:2. Получившейся смесью закапывайте глаза каждый день перед утренним умыванием – по пять капель на каждый глаз. Также будет неплохо, если черничный сок вы будете принимать и вовнутрь.

Следующий народный метод – это настой петрушки. Возьмите одну столовую ложку свежей измельченной петрушки, и залейте ее кипятком. Настаиваться она должна не менее часа, после чего настой необходимо процедить. Принимают этот настой по половине стакана два раза в день за час до еды.

Как улучшить зрение 6Также некоторые из народных целителей рекомендуют такой настой смешивать с соком сельдерея или моркови. Сок моркови можно принимать с добавлением одной чайной ложки меда ежедневно на протяжении месяца.

Гимнастика для глаз

Как улучшить зрение 7Любые упражнения для глаз специалисты рекомендуют начинать с пальминга. Для этого теплые ладони наложите на область своих глаз таким образом, чтобы они слегка перекрещивались на лбу. Глаза должны быть закрыты и ладони не должны их касаться. При этой процедуре руки полностью перекрывают к глазам доступ света. Критерием достижения расслабления глаз при пальминге считается полное отсутствие световых точек, другими словами – полная чернота. После этого необходимо руки убрать от лица и спустя пару минут очень медленно открыть глаза. После чего можно переходить к выполнению упражнений для тренировки глазных мышц.

1. Выполняйте глазами круговые движения по часовой стрелке, затем в обратном направлении;

2. Поводите глазами из стороны в сторону, вверх-вниз и по диагонали;

3. Попытайтесь глазами нарисовать цифры от одного до восьми, а затем в обратном порядке;

4. Быстро и интенсивно в течение нескольких секунд поморгайте, после чего зажмурьтесь.

Для улучшения аккомодации попеременно смотрите то на кончик носа, то какую-нибудь удаленную точку. Затем вытяните вперед свою руку и зафиксируйте на ней взгляд. Следите глазами за ее перемещением со стороны в сторону и вверх-вниз, голова при этом не должна менять своего положения. Все вышеописанные упражнения необходимо повторить минимум шесть раз. Заканчивать любой комплекс упражнений для глаз необходимо пальмингом.

Улучшить зрение в домашних условиях не составит особого труда, если вы комплексно будете выполнять все рекомендации описанные в этой статье.



Комментарии:

Оставить комментарий

Ученые назвали оптимальный возраст для н..

Проведя масштабный социологический опрос в среде молодых людей в возрасте от восемнадцати до тридцати лет, ученые сделали заключение по ... подробнее

Менингит угрожает российским школьникам..

Это лето побило рекорды по заболеваемости вирусным менингитом. Более 1000 случаев заболевания ЭВИ зарегистрировано за последние 6 месяцев ... подробнее

Самым большим в мире живым организмом яв..

В США открыт самый большой в мире живой организм и им является гигантский гриб, возраст которого может составить 8 тысяч лет. Он разросся ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2021.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.