Диетологи назвали полезные продукты для праздничного стола

Среда обитания28-12-2012, 03:43Украинская версия: Дієтологи назвали корисні продукти для святкового столу

Чтоб праздничное застолье неприятных последствий не имело, диетологи рекомендуют подавать продукты, которые являются полезными для здоровья, на стол. Пять видов подобных продуктов эксперты назвали в преддверие этого Нового года.

На столе, для начала, должна стоять обязательно негазированная вода. Ею необходимо понемногу запивать каждую из порций спиртного - это организм избавит от обезвоживания, а также снимет существенную часть похмельных симптомов. Можно выпить также больше воды за полтора до вашего застолья.

Помимо того, для здоровья полезны овощные салаты и разнообразная зелень. Достаточно полезен окажется даже салат "оливье", который выступает традиционным для каждого новогоднего меню, если с майонезом не переборщить. Еще лучше заправку к данному салату сделать самостоятельно.

Диетологи рекомендуют также подавать жирную рыбу на стол - форель, семгу, лосось, осетрину. Данная рыба содержит кислоты, жирные ненасыщенные , а кроме того витамины E, D. Помимо того, необходимо на стол подать фрукты - это красиво и вкусно, а кроме того содержит достаточное число витаминов и клетчатки.

Ранее названы были пять продуктов для праздничного стола, чье употребление стоило бы ограничить. Это коктейли, блюда с майонезом, жирные мясные блюда, шампанское, мандарины.

• Шедевры новогоднего стола
  Новый год все отмечают по-разному. Для одних - это праздник среди многочисленных родственников, для других шумная вечеринка с друзьями, третьи предпочитают проводить этот день в узком кругу самых близких людей, вариантов проведения этого замечательно...
  
• Сбалансированное питание - здоровый организм
  Главными постулатами составления меню является учет максимальной пользы от потребляемых продуктов и жидкостей. А вот опасность и вред от пищи следует свести к минимуму. Чтобы обезопасить себя и принести организму максимальную пользу от съеденных прод...
  
• Разработана диета при синдроме поликистозных яичников
  Многие женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) понимают, что им нужно внести изменения в свою диету. Однако мало кто из них знает, какой именно должна быть диета при этом заболевании. Некоторые женщины опасаются кушать фрукты, поскольку в н...
  
• Любое блюдо можно сделать вкусным и красивым
  Женщины всегда стараются вкусно готовить и быть хорошей хозяйкой. Но следует не забывать, что важно не только что готовить, но и как подавать. Зрительный контакт очень важен и красиво приготовленная пища может воздействовать больше чем очень вкусная....
  
• Рекомендации диетологов
  Супы — главные блюда каждого обеда. При этом диетологи рекомендуют в разное время года менять меню, поэтому для летнего стола, как взрослых, так и ребятишек, подойдут холодные супы или холодники. Холодные супчики — это сытные и лёгкие блюда. Рецептов...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *