Дієтологи назвали корисні продукти для святкового столу

Среда обитания28-12-2012, 03:43Русская версия: Диетологи назвали полезные продукты для праздничного стола

Щоб святкове застілля неприємних наслідків не мало, дієтологи рекомендують подавати продукти, які є корисними для здоров'я, на стіл. П'ять видів подібних продуктів експерти назвали в переддень цього Нового року.

На столі, для початку, повинна стояти обов'язково негазована вода. Нею необхідно потроху запивати кожну з порцій спиртного - це організм позбавить від зневоднення, а також зніме істотну частину похмільних симптомів. Можна випити також більше води за півтора до вашого застілля.

Помімо того, для здоров'я корисні овочеві салати і різноманітна зелень. Досить корисний виявиться навіть салат "олів'є", який виступає традиційним для кожного новорічного меню, якщо з майонезом не переборщити. Ще краще заправку до даного салату зробити самостійно.

Діетологі рекомендують також подавати жирну рибу на стіл - форель, сьомгу, лосось, осетрину. Дана риба містить кислоти, жирні ненасичені, а крім того вітаміни E, D. Крім того, необхідно на стіл подати фрукти - це красиво і смачно, а крім того містить достатню кількість вітамінів і клетчаткі.

Ранее названі були п'ять продуктів для святкового столу, чиє вживання варто було б обмежити. Це коктейлі, страви з майонезом, жирні м'ясні страви, шампанське, мандарини.

• Шедевры новогоднего стола
  Новый год все отмечают по-разному. Для одних - это праздник среди многочисленных родственников, для других шумная вечеринка с друзьями, третьи предпочитают проводить этот день в узком кругу самых близких людей, вариантов проведения этого замечательно...
  
• Сбалансированное питание - здоровый организм
  Главными постулатами составления меню является учет максимальной пользы от потребляемых продуктов и жидкостей. А вот опасность и вред от пищи следует свести к минимуму. Чтобы обезопасить себя и принести организму максимальную пользу от съеденных прод...
  
• Разработана диета при синдроме поликистозных яичников
  Многие женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) понимают, что им нужно внести изменения в свою диету. Однако мало кто из них знает, какой именно должна быть диета при этом заболевании. Некоторые женщины опасаются кушать фрукты, поскольку в н...
  
• Любое блюдо можно сделать вкусным и красивым
  Женщины всегда стараются вкусно готовить и быть хорошей хозяйкой. Но следует не забывать, что важно не только что готовить, но и как подавать. Зрительный контакт очень важен и красиво приготовленная пища может воздействовать больше чем очень вкусная....
  
• Рекомендации диетологов
  Супы — главные блюда каждого обеда. При этом диетологи рекомендуют в разное время года менять меню, поэтому для летнего стола, как взрослых, так и ребятишек, подойдут холодные супы или холодники. Холодные супчики — это сытные и лёгкие блюда. Рецептов...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *