Дієтологи назвали корисні продукти для святкового столу

Среда обитания28-12-2012, 03:43Русская версия: Диетологи назвали полезные продукты для праздничного стола

Щоб святкове застілля неприємних наслідків не мало, дієтологи рекомендують подавати продукти, які є корисними для здоров'я, на стіл. П'ять видів подібних продуктів експерти назвали в переддень цього Нового року.

На столі, для початку, повинна стояти обов'язково негазована вода. Нею необхідно потроху запивати кожну з порцій спиртного - це організм позбавить від зневоднення, а також зніме істотну частину похмільних симптомів. Можна випити також більше води за півтора до вашого застілля.

Помімо того, для здоров'я корисні овочеві салати і різноманітна зелень. Досить корисний виявиться навіть салат "олів'є", який виступає традиційним для кожного новорічного меню, якщо з майонезом не переборщити. Ще краще заправку до даного салату зробити самостійно.

Діетологі рекомендують також подавати жирну рибу на стіл - форель, сьомгу, лосось, осетрину. Дана риба містить кислоти, жирні ненасичені, а крім того вітаміни E, D. Крім того, необхідно на стіл подати фрукти - це красиво і смачно, а крім того містить достатню кількість вітамінів і клетчаткі.

Ранее названі були п'ять продуктів для святкового столу, чиє вживання варто було б обмежити. Це коктейлі, страви з майонезом, жирні м'ясні страви, шампанське, мандарини.

• Эксперимент с заморозкой эмбрионов прошел успешно
  Эксперимент с использованием замороженных эмбрионов был проведен учеными института здоровья животных при Университете Корнелл и сотрудниками Смитсоновского института экологической биологии. Благодаря этой методике на свет появился щенок Клондайк, кот...
  
• Как сохранить новизну в отношениях
  Отношения и новизну в них сохраняет часто банальное "правило общежития" - когда мы ведем себя в быту с мужем (женой) так, будто мы живем с приятным нам, но посторонним человеком. Не выряжаемся в несуразные домашние одеяния, не переодеваемся (натягив...
  
• Психологи утверждают об ответственности выбора первой посуды для ребенка
  Пока ребёнку не исполнился год можно обходиться тремя приборами – это одна глубокая, но небольшого диаметра тарелка, ложка и кружка. Ведь съедаться будут в основном каши. Но это кому как удобно. Некоторые мамы предпочитают иметь несколько комплектов ...
  
• Список людей с самыми уникальными отклонениями
  Рассмотрим несколько самых удивительных людских особенностей. 1. Человек, который не чувствует холода. Вим Хоф – выходец из Голландии, который может загорать на льду и покорить Эверест в одном нижнем белье! Он полностью здоров – ученые никак не могут...
  
• Ученые нашли способ очищение организма при помощи зелени
  Мы уже знаем о том, что листовая зелень очень полезна для нашего здоровья. Листовая зелень содержит очень мало калорий, но много белка, пищевых волокон, железа и кальция, витаминов и минералов. Знаете ли вы о том, что листовая зелень является лучшим ...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *