Возможность в будущем подавать на обед 3D-напечатанные веганские морепродукты

В разделе холодильного магазина, посвященного веганским продуктам, альтернативные морепродукты значительно превосходят растительные варианты морепроду...

В России ученые обнаружили новый вид растений, способных выживать в экстремальных условиях

Ученые из России обнаружили новый вид микроорганизма в снежном покрове Антарктики, который способен выживать в самых экстремальных условиях. Исследова...

Защита растений от болезней: ученые США делают открытия в области генетической инженерии

Группа ученых из Университета Калифорнии объявила о новом открытии в области защиты растений от болезней и вредителей. Они использовали генетически мо...

Растения удивляют науку: возможность разговаривать между собой и с другими организмами

Недавно ученые сделали удивительное открытие: растения способны \"разговаривать\" между собой и с другими организмами, используя электрические импульс...

Почему люди перестают верить научным истинам

Чем стремительнее развивается наука, тем больше людей перестают доверять научным данным. Дезинформация, которая преднамеренно вбрасывается в СМИ, част...

Найдено общее мнение, о том как правильно худеть женщинам

Найдено общее мнение, о том как правильно худеть женщинамНекоторые специалисты утверждают, что спортзал вовсе не помощник в задаче сжигания жира. Но не стоит продавать абонемент в зал и садится на диету. Давайте разберемся.

Генетически у женщин мышечной массы меньше, чем у представителей сильной половины человечества. Но если делать спортивные упражнения без фанатизма и правильно, то это поможет мышцам всегда находиться в тонусе, то есть, они будут выгодно подчеркивать округлости и впадинки, где это нужно. Рекомендации диетологов: нагрузки должны быть минимальными, но продолжаться не менее часа.

Специфика женского организма

Жировая клетка женщин активнее и крупнее мужской, поэтому дамы быстро набирают в весе и медленно худеют.

В женском организме содержится много жирообразующих ферментов, среди которых – эстроген, являющийся женским половым гормоном. То есть, представительницы прекрасной половины человечества запрограммированы на эффективное и быстрое накопление жира.

Эстроген накапливает жир в период полового созревания, беременности, а также в процессе приема некоторых оральных контрацептивов. Это нужно для сохранения репродуктивной функции и нормального вынашивания ребенка.

Жир у женщин откладывается, в основном, на бедрах и ягодицах.

Основные советы

Диетологи выработали следующие общие советы для похудения:

  • нельзя голодать и соблюдать низкокалорийные диеты. В этом случае жировая клетка начинает активно запасать жир «на черный день», так как недополучает питательных веществ. Следует придерживаться сбалансированного питания;


  • нужно пить воду – это обязательно, норма – два литра в день, а летом – и больше. Она ускоряет обменные процессы, сжигает жир, растворяет и выводит продукты окисления. Кожа, благодаря воде, подтягивается и разглаживается, когда объемы тела становятся меньше;


  • не перекусывать. Отдыхая, пить зеленый чай без сахара и каких-либо сладостей или чистую воду без газа;


  • у многих женщин сильный аппетит разыгрывается перед месячными, особенно хочется сладкого. Это вызывается колебанием сахара в крови. Но есть отличный напиток, который поможет с этим справиться: полстакана сухофруктов залить половиной стакана теплого зеленого чая. Настаивать смесь ночь, а утром массу перемешать в блендере и добавить еще один стакан чая. Далее сюда выжимают половинку лимона и добавляют немного корицы. Напиток пьют за неделю до начала менструации, поднимая уровень сахара и заглушая вечерние приступы голода.


  • Комментарии:

    Оставить комментарий

    Заготовки для зимы фруктов и овощей..

    Сочный вкус вишни, аромат спелой клубники, полезные свойства морковки – это можно до глубокой зимы сохранять и в своей памяти, и, ... подробнее

    Самый пожилой солдат в мире..

    Самым старым солдатом в мире по праву можно считать уроженца Симбирской губернии Василия Кочеткова. Этот человек прожил удивительную жизнь, подробнее

    Грязевой курорт Саки..

    Грязелечение Саки - крымский грязевой курорт. Это маленький уютный городок, утопающий в зелени, где можно отдохнуть и поправить здоровье. ... подробнее

    Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
    Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

    При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.