Учёные нашли генетическую связь между бессонницей и депрессией

Недосыпание играет огромную роль в нашем физическом и психологическом здоровье. А так же плохой сон это одна из причин депрессий и депрессия является ...

Ученые испытали первое в мире лекарство от алкоголизма

Техасские ученые создали лекарство от алкогольной зависимости. Первые испытания этого лекарства прошли на крысах и червях. Блокируя тягу к алкоголю пр...

Ученые создали родинку-татуировку для диагностики рака

Ученые изобрели биометрическую татуировку, которая способна выявить онкологию на ранних стадиях. С помощью сенсора (биометрической татуировки) можно ...

Ученые придумали таблетку, которая заменит колоноскопию

Исследователи из Австралии изобрели умную таблетку, способную заменить неприятную процедуру – колоноскопию. Таблетка попадая в кишечник способно пров...

Зарубежные эксперты составили рейтинг научных открытий 2017 года

Американский журнал New Yorker опубликовал новинки науки и технологии 2017 года. Многие из них найдут применение в медицине и в повседневной жизни, а ...

Ученые разрешили есть макароны и хлеб на ночь

Ученые разрешили есть макароны и хлеб на ночьВ Еврейском университете на кафедре биохимии и питания в Иерусалиме состоялся весьма любопытный эксперимент, который опроверг теорию о вреде мучных изделий для фигуры.

Израильские ученые утверждают, что на ужин можно и даже нужно есть макароны, картофель и хлеб, так как все эти продукты не прибавляют веса, а, наоборот,способствуют его снижению.

Рекомендация иерусалимских диетологов кажется необычной, но для борьбы с диабетом и лишним весом они советуют соблюдение диеты составленной таким образом, чтобы потребление дневной нормы углеводов приходилось на вечернее время. По словам исследователей, богатая углеводами пища дает в течение следующего дня возможность сохранять чувство сытости, и, как следствие, меньше есть.

Участниками этого эксперимента стали 78 полицейских, которые придерживались в течение полугода специальной диеты. Первая группа на ночь употребляла продукты с высоким содержанием углеводов, тогда как вторая – придерживалась известных рекомендаций: перед сном не есть углеводов.

В итоге выяснилось, что участники из первой группы обошли коллег по всем показателям, придерживавшихся строгих диетических установок. У них было зафиксировано, в частности, снижение веса, значительное уменьшение объема талии, снижение содержания в тканях подкожного жира. Помимо того того, у этих участников за время диеты повысилось в организме содержание гормона адипонектина, ответственного за уменьшение риска развития сахарного диабета, что стало причиной снижения в крови уровня сахара.

Сами добровольцы, придерживающиеся так называемой «израильской диеты», признавались, что они чувство голода перестали испытывать днем, поэтому намного проще для них стало соблюдать диету. Что касается гормональных показателей, то это было выражено следующим образом: уровень лептина, который регулирует энергетический обмен, а также подавляет аппетит, стал повышаться днем, тогда как уровень грелина, регулирующего чувство насыщение, наоборот, повышаться начал в ночные часы.


Комментарии:

Оставить комментарий

Вирус Эбола: африканцев умоляют перестат..

Для того чтобы предотвратить новые вспышки болезни, вызванные БВВЭ (вирус Эбола), нужно убедить африканских жителей не есть мясо диких ... подробнее

Самая тяжелая луковица в мире..

Самая тяжелая луковица в мире весит 8,5 килограмма. Данный овощ зафиксирован в Книге рекордов Гиннесса. Луковицу-гиганта вырастил фермер ... подробнее

Лучшим методом профилактики рака являетс..

Ученые, - проведя масштабное исследование в области онкологии, - определили новейший метод профилактики раковых опухолей. Согласно ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2018.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.