Российские учёные разрабатывают инновационные материалы для очистки воды от загрязнителей

Группа учёных из Московского физико-технического института (МФТИ) в сотрудничестве с коллегами из Новосибирска разработала уникальные наноматериалы дл...

Исследователи рака разработали новый метод

Исследователи из Шарите—Университетской медицины Берлина разработали метод определения оптимального времени для лечения рака, основываясь на внутренни...

Искусственный интеллект помогает изучить эволюцию самок

Дарвин предполагал, что самцы более разнообразны, поскольку самки выбирают партнеров по их внешности, тогда как Уоллес считал, что основным фактором р...

Исследования показали, что растительные патогены используют фаговые элементы для борьбы с бактериями

Бактериофаги, вирусы, атакующие и уничтожающие бактерии, играют важную роль в регулировании популяций микробов в природе. Новое исследование, проведен...

Технологии позволяют создавать 3D-изображения мозга с субклеточным разрешением

Наблюдение за структурами в мозге человека, независимо от их размера, всегда было мечтой нейробиологов. В новом исследовании, опубликованном в журнале...

Диетологи нашли новый способ избавления от переедания

Диетологи нашли новый способ избавления от перееданияПрактически каждый человек переедает. Чрезмерное употребление пищи охватывает значительную часть мужчин и женщин. Причин появления излишнего веса множество, но самая главная проблема – переедание.

Обжорство влияет не только на ожирение, но и создаёт проблемы для общего здоровья организма. И, если переедание вошло в регулярную привычку, которую невозможно контролировать, стоит задуматься и принять меры.

Скучаем — толстеем

Переедание больше обуславливается психологическими причинами, нежели физиологическими. Если бы человек удовлетворял только первичные позывы организма, тогда бы проблем ожирения у него не существовало.

Многие люди используют излишнюю еду, чтобы побороть стресс, справиться с эмоциональным напряжением. Следы переедания оставляют отпечаток на теле и лице. Причин переедания достаточно много. Для жителя современного мегаполиса они типичны:

  • Человек испытывает проблемы в сексуальной жизни. Свои нереализованные фантазии, неудовлетворённость сложившимися отношениями, несовместимость гармоний, он заменяет другим источником удовольствия – едой.

  • Человек постоянно находится в состоянии стресса, решая ежедневно множество проблем. У таких людей очень плотный график работы, который не даёт им свободного времени и возможности расслабиться (заняться йогой, сходить в бассейн). Для них единственным спасением становится холодильник.

  • Человек приучает себя «заедать» своё эмоциональное напряжение. Такие люди в момент сильного эмоционального взрыва начинают употреблять много пищи, для того, чтобы успокоить нервы.

  • Человек не может себя заставить заняться делом. Он постоянно переносит по времени начало тяжёлой и не сильно приятной работы, беря перерывы на перекус. Следовательно, он ест не из-за потребности организма в еде, а просто от нежелания работать.

  • Человек страдает от одиночества. По причине маленького круга общения он часто остаётся сам. Другом ему становиться телевизор или компьютер. Сам того не замечая, человек начинает много есть просто от банальной скуки.


  • Поставьте предел аппетиту

    Употребление пищи необходимо нашему организму. Однако, злоупотреблять этим не нужно. Еда должна приносить удовлетворение потребности организма в питании, а не быть эмоциональным огнетушителем. Многим людям тяжело преодолеть пищевую зависимость, но при соблюдении определённых норм правильного питания и психологического настроя, это является несложной задачей. Самый простой и эффективный способ – завести блокнот. В нём необходимо делать заметки, когда и что вы съели, с указанием причины вашего аппетита.


    Комментарии:

    Оставить комментарий

    Магнитные бури накроют Землю в начале но..

    Эксперты российского центра метеорологических исследований сообщили о сильных магнитных бурях, которые накроют землю в первых числах ноября подробнее

    Генетики подтвердили наличие канцерогена..

    В своем исследовании, которое идентифицировало серьезные генетические изменения, вызванные травяными органическими соединениями, ученые ... подробнее

    Ученые создали методику борьбы с фобиями..

    Американские специалисты с ученой степенью института Нью-Йорк разработали уникальный метод борьбы с психоэмоциональными страхами от ... подробнее

    Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
    Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

    При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.