Очищаючі коктейлі

Чи користувалися ви коли-небудь бабусиними рецептами та очищали організм настоями різних трав? Ні? Тоді ви можете прямо зараз почати це робити. Якщо ви відвідувати салони краси не звикли, то це вихід безпосередньо для вас, так як очищати організм можна в домашніх умовах, приготувавши очищающий зелений коктейль.

Ето багато сил не потребують - візьміть лише свої улюблені фрукти і овочі і кілька пучків кропу і петрушки. Дотримуйтесь далі нашими рецептами, і нехай ваш день здоров'я по-справжньому буде здоровим!

Бистрая дієта: очищають організм коктейлі
Чтоби ваш організм позбувся токсинів і шлаків, його потрібно чистити, а це найкраще робити ранньої восени чи влітку. Вам не потрібно сідати на дуже строгу дієту і з'їдати по салатному листу в день! Все, що вам потрібно - це пити вітамінні очищаючі коктейлі! Люди, які спробували вже даний спосіб кажуть, що сучасне суспільство забуло просто нехитрі правила істинного здорового харчування, за якими, все, що нам необхідно, ми знайдемо навколо нас в природі.

В боротьбі за здоров'я і красу нашими головними помічниками крім фруктів і овочів будуть блендер і чиста вода. Знайшли все необхідне? Відправляйтеся тоді на дачу, в ліс, в сад за корисними ягодами і травами! М'ята, материнка, смородина, чебрець ... даний список продовжувати можна до нескінченності!

Ви будете здивовані, однак сироїди кажуть, що найсмачнішими виступають кропива, снить і кульбаби. Вигідний спосіб схуднути, чи не так? Вам не треба витрачати великі суми грошей на різні таблетки для схуднення, виходьте просто на вулицю - там є все, що вам необхідно! Вивести токсини і шлаки дуже просто.

Еслі ви страждаєте від надмірної ваги або навпаки, не можете схуднути, отже, у вашому організмі поселилися токсини і шлаки. З цим необхідно боротися, і продукти, які абсолютно не піддавалися термічній обробці, вам допоможуть! У них велика кількість вітамінів та поживних речовин. Вони знаходяться в непріготовленного рослинах у формі, яка засвоюється легше всього організмом. Крім усього іншого, людина, що вживає багато зелені в їжу, збагачує додатково організм кіслородом.

Все зайве - геть!
Еслі ви бажаєте очистити організм, тоді найчастіше вам радити будуть очистити кишечник. Токсини у великій кількості проникають в травну систему, а якщо з їх висновком є У сирих овочах, зелені і фруктах міститься багато клітковини, безпосередньо вона з організму виводить все, що йому заважає нормально функціоніровать.

В клітковині переплетені між собою волокна так, що створюють якусь подобу губки, яка в себе вбирає токсини і шлаки. Крім того, клітковина по кишечнику ковзає набагато швидше, ніж шорстка перероблена їжа, що дає можливість прискорити з організму вихід шкідливих речовин. Зниження ваги - тільки один з усіх позитивних супутників сироїдіння. Втома зникне, шкіра стане молодше і свіже.

Другой незаперечний факт саме про клітковині. Коли вона в шлунок потрапляє, то набухає і збільшується таким чином в розмірах. А це означає, що почуття насичення ви відчувати будете набагато довше. Середньостатистичній людині необхідно споживати приблизно 35 грамів клітковини на день, проте багато споживають 10 граммов.

Что людина зазвичай їсть? Трохи салатику, яблуко або грушу, от, в принципі, і все. Зате лише один стакан щодня зеленого коктейлю поставить в організм стільки клітковини, скільки потрібно. Чим листя зелені, яка входить до складу зеленого коктейлю, темніше і зеленішою, тим краще. Це означає, що в зелені величезна кількість хлорофілу.

Молекули хлорофілу за структурою і функціями схожі на молекули гемоглобіну. Різниця лише в тому, що молекули гемоглобіну в центрі знаходиться залізо, в центрі ж молекули хлорофілу - магній. Таким чином, хлорофіл на кров впливає так само, як гемоглобін, тобто азотистий обмін прискорює і рівень кисню підвищує. За рахунок зеленого коктейлю за два тижні щоранку можна позбутися від 2 кілограмів, враховуючи, що не змінюється раціон.

Практікуем
Почему зелений коктейль засвоюється добре? Тому що випивати його набагато легше, ніж пережовувати ретельно зелень в салаті. У зелені і фруктів, які подрібнені в блендері, клітинна оболонка руйнується, тому корисні речовини дуже швидко вбираються. Ви можете придумати на свій смак коктейль із зеленню і улюбленими фруктами, при цьому змінюючи концентрацію і состав.

Правіла пріготовленія
Коктейль для схуднення та очищення готувати треба з 40% зелені і 60% фруктів. Завдяки цьому співвідношенню у вас в роті не буде присмаку зелені. Використовуйте зелень з різними темними листям - салат Романо, дубовий салат, петрушка, щавель, шпинат, м'ята. З бур'яну підійде снить, конюшина, мокриця, кропива, подорожник, кульбаба. «Дику» зелень необхідно вимочити у воді, проте не обдавати ніяк окропом. Зелень треба чергувати в коктейлях.

Фрукти підійдуть абсолютно будь-які - апельсини, ківі, яблука та інші. Напої розводити можна водою в будь-яких пропорціях. Хочете погуще - додайте менше води. Якщо хочете більш рідкий напій - тоді вистачить двох склянок води. Коктейль треба приймати до ранкової трапези за 20 хвилин.