Обезболивание без таблеток: виртуальная реальность с видами природы помогает мозгу «отключить» боль

Погружение в виртуальную реальность (VR) с природными пейзажами — водопадами, лесами и горами — может стать новым направлением в лечении хронической б...

Алгоритм ускорил проектирование сосудистой системы для 3D-печати сердца

Более 100 тысяч человек в США ожидают пересадки органов. Для многих это ожидание может затянуться на годы, а некоторые так и не доживут до операции. Д...

Гены и среда: крупнейшее исследование близнецов раскрывает индивидуальную чувствительность к внешним факторам

Учёные из международной исследовательской группы, возглавляемой Королевским колледжем Лондона, выявили генетические факторы, которые могут определять,...

Гибкие микрочипы, имитирующие структуру кровеносных сосудов, открывают новые горизонты в исследованиях болезней

Кровеносные сосуды человека — это настоящие \"магистрали\" организма: они извиваются, ветвятся, соединяются, образуют сужения и расширения, как запута...

Микробы кишечника могут защитить пациентов от побочных эффектов химиотерапии

Химиотерапия известна своей эффективностью в уничтожении раковых клеток, но при этом она наносит удар и по другим системам организма — в том числе по ...

Бег в воде полезен для здоровья

Бег в воде полезен для здоровьяХотите иметь подтянутую и натренированную фигуру, и вы живете рядом с водоёмом или на берегу моря. Вам просто необходимо знать, что пробежки в воде более эффективны, чем бег трусцой по асфальтовым покрытиям. Тем более что бег в воде подразумевает, усиленные тренировки для нижней части тела, ягодиц и мышц ног. А именно эти части тела и хочет подкорректировать каждая женщина.

За то время, сколько вы проведёте в воде, вы можете потратить в два раза больше калорий, чем, если просто бегали по дороге. И даже если, кажется, что при таком беге получают нагрузку только мышцы ног, но из-за удерживания равновесия и корректировки баланса, начинают напрягаться и подтягиваться пресс на животе. Двойной эффект от такой тренировки гарантирован, потому что давление воды на нижнюю часть тела увеличивают нагрузки.

Кроме этого, очень приятный фактор то, что вы будете заниматься на берегу моря или океана. Это свежий воздух, яркое солнце и мягкий песок. Отличный повод для хорошего настроения. Физические нагрузки не почувствуются, и занятие пройдёт быстро и не утомительно. Лучше всего заниматься в группе, по несколько человек. Так, интереснее и веселее. Во время упражнений необходимо варьировать рывки в стороны с ускорением и замедлением бега. Если вы занимайтесь одна, то поставьте себе чёткую цель добежать до какого-то определённого объекта.


Комментарии:

Оставить комментарий

Новейшие электростанции имеют вид самых ..

Solar Botanic, является компанией по разработке энергосберегающих технологий. Не так давно ею была представлена модель электростанций, ... подробнее

Психологи назвали неожиданную причину ко..

Социологический опрос, проведенный высококвалифицированными специалистами оксфордского института, ученые завершили успешно. По результатам ... подробнее

Ученые: Контрацепция укрепляет кости жен..

Группа ученых американского института социальных исследований проанализировала информацию, собранную путем опроса у 1,5 тысяч ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2025.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.