Темний шоколад для фігури шкідливий?

Здоровье и красота17-02-2012, 13:53Русская версия: Темный шоколад для фигуры вреден?

Любителям темного шоколаду необхідно стримати свій апетит і вживати в набагато менших кількостях ці ласощі, вважають фахівці. Виявилося, що він не корисний, як раніше передбачалося. Результати ряду досліджень виявили, що в темному шоколаді є велика кількість проціанідинів - флавоноїдів, що впливають позитивно на роботу серця і знижують тиск. У цьому шоколад темний перевершує за властивостями білий і молочний види. Але, як відомо стало в результаті експериментів, темний більш калорійний і при цьому містить багато насичених жіров.

К наприклад, 40 грамів (7 часточок) гіркого шоколаду (вмісту какао 85%) містять 12 гр. насичених жирів 227 калорій. Це становить 60% добової норми споживання. У тій же кількості шоколаду молочного і насичених жирів (7 гр.), І калорій (210 калорій), дещо менше. Що становить 37% добової норми.

Ісходя з результатів даного дослідження, дієтологи радять любителям темного шоколаду їсти щодня не більше 2 часточок цих ласощів. А краще іноді червоними яблуками замінювати шоколад. Виявилося, що в яблуці міститься цю ж кількість корисних проціанідинів, як в 47 гр. темного шоколаду, тільки менше на 150 калорій.

• Горький шоколад защитит от рака
  Младшие научные сотрудники института исследований питания США сделали заключение о пользе темного шоколада. Специалисты заявили, что ежедневное потребление небольшого количества шоколада существенно снижает риск онкологических заболеваний. С заявлени...
  
• В Англии создали шоколад, сохраняющий молодость
  Необычное предприятие появилось недалеко от Кембриджского университета, сотрудники которого организовали фирму, занимающуюся выпуском шоколада, замедляющего процесс образования морщин и старения. Положительного эффекта специалисты добились благодаря ...
  
• Через четверть века шоколад будет в дефиците
  По сообщению швейцарской корпорации Barry Callebaut Group, которая является крупнейшим производителем шоколада, уже через 6 лет потребители будут ощущать нехватку этого продукта. А эксперты считают, что через четверть века, цены на шоколад увеличатся...
  
• Шоколад и какао полезны для кожи
  Шоколад и масло какао-бобов очень эффективно использовать в средствах по уходу за кожей. Но есть некоторые моменты, которые надо учитывать, используя такие крема. Применять средства, содержащие шоколад и масло какао, очень полезно для кожи лица, но и...
  
• Черный шоколад помогает при заболеваниях сосудов
  Ученые исследовали влияние черного горького шоколада на организм человека. В результате было установлено, что он уменьшает боли при ходьбе, которые развиваются при заболеваниях периферических сосудов. Согласно сведениям статистики, в странах запада т...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *