Проблема ночного храпа, становится глобальной

Специалисты поясняют, что звук храпа возникает при дрожании мягких органов, находящихся в носоглотке, когда человек дышит. Неприятный шум создают отросток заднего края мягкого неба и небная занавеска. Это многих даже не раздражает, а вводит в отчаяние.

Главная неприятность в том, что храп является не только акустической неприятностью, но и достаточно часто становится причиной проблем со здоровьем. Остановка дыхания во сне приводит к нарушению обмена веществ, гипертонии и так далее. Более того, апноэ может даже вызывать остановку сердца.

Храп может возникнуть из-за нарушения прикуса, увеличения миндалин, полипов в носу, ожирения, искривления носовой перегородки, деформации небного язычка.

Методов лечения этой древней напасти множество и мы сейчас поговорим лишь о некоторых.

Народная мудрость

Народ весьма изобретателен и некоторые способы избавления от храпа покажутся смешными. Например, советуют пришить на спину ночной одежды кармашек и положить туда маленький мячик, можно теннисный. Когда вы будете переворачиваться на спину, а именно в этом положении часто люди храпят, он будет мешать это делать.

Еще есть такой рецепт: свежий капустный лист шинковать мелко и смешать с медом и съесть этот состав перед сном. Через месяц, якобы, храп пройдет. Но это, скорее, плацебо, так как состояние носоглотки останется прежним и не даст навсегда избавиться от проблемы.

Профессиональные методы

К таким способам относятся такие:

Метод А.Н. Стрельниковой. Она – автор собственной дыхательной гимнастики, разработанной для учеников консерватории – певцов. Вскоре обнаружилось, что эти упражнения не только тренируют органы дыхания, но и укрепляют мягкое небо, а храп исчезает очень быстро.



Ученые из университета Геттинген (Германия), придумали специальную соску. Эта конструкция помогает удерживать язык во время сна. Но в ее применении есть трудности – не все взрослые люди способны уснуть, как ребенок, держа во рту соску.

СИПАП-терапия, которая имя получила от Continuous Positive Airway Pressure – термина, обозначающего постоянное давление в дыхательных путях. Заключается в следующем: на нос надевают маску с компрессором, в которую спящему человеку постоянно подается струя воздуха. Дыхательные пути раздуваются, мягкие ткани глотки не могут сомкнуться, поэтому храпеть невозможно. Такой прибор продается в аптеках и к нему тоже привыкают не сразу – понадобится время.