Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Антигистаминные препараты почти не помогают при экземе и могут вызывать побочные эффекты

Пероральные антигистаминные препараты, которые часто назначают пациентам с экземой для уменьшения зуда, вероятно, не приносят существенной пользы. Бол...

Однократный приём псилоцибина может менять работу мозга на несколько недель

Однократная доза псилоцибина — психоактивного вещества, содержащегося в некоторых видах галлюциногенных грибов, — может вызывать изменения в работе мо...

Нормальный уровень кислорода не исключает опасную одышку

Нормальные показатели насыщения крови кислородом не всегда означают, что человек дышит свободно и не испытывает серьёзного дискомфорта. Новое исследов...

Учёные раскрыли загадку молекул пыльцы ржи, связанных с борьбой против опухолей

Химики из Северо-Западного университета в США решили научную загадку, которая оставалась открытой почти 30 лет. Речь идёт о двух необычных молекулах, ...

Старый препарат помог ученым открыть новый механизм работы почек

Исследователи из Mayo Clinic обнаружили ранее неизвестный механизм, с помощью которого почки регулируют водный баланс в организме. Это открытие может ...

Здоровье и красотаЭкологияЖивая планетаСреда обитанияНовости науки

Найден способ снятия стресса с помощью интернета

Среда обитания18-09-2014, 01:45

Эксперты из Университета Суррея в Великобритании обнаружили способность онлайн-терапии эффективно снимать уровень тревожности и стресса.

Ранее ученые неоднократно обвиняли увлечение интернетом в проблемах с психикой, однако новые исследования подтвердили, что интернет может принести пользу, если речь идет о стрессе.

Наблюдая за влиянием сайтов, посвященных практике осознанности, на психику, специалисты заметили, что у добровольцев улучшается качество сна, а также снижается уровень стресса.

Один из авторов термина mindfulness, что переводится как «осознанность», Джон Кабат-Зинн объяснил, что такие сайты направлены на «безоценочную осведомленность, возникающую в результате сознательного направления внимания на настоящий момент развертывающегося опыта».

Осознанность связывают с медитацией и считают духовной практикой. Во всем мире тренд mindfulness очень популярен, он вдохновил экспертов на создание мобильных приложений и сайтов для борьбы со стрессом.

Исследование показало, что такие сайты и приложения реально могут снижать усталость и уровень негативных эмоций, которые испытывает человек, а также улучшать качество сна.

Участники исследования, которые использовали интернет-приложения для снятия стресса добились не менее ощутимых результатов, чем те, кто читал книги и смотрел фильмы для расслабления.

Автор: news Просмотров: 3879 Комментариев: 0

Чтение – лучший метод избавления от стресса
Ряд исследований, проведенный учеными из университета Оксфорда доказал, что одним из лучших способов избавить себя от стресса является чтение книг. Это позволяет наилучшим образом избавиться от тревоги и беспокойства и просто выкинуть из головы ненуж...
Чтение книг – лучший помощник в борьбе со стрессами
Специалисты из Великобритании после длительных изысканий сделали вывод, что книги – это самые лучшие помощники в борьбе со стрессовыми ситуациями. Читая, человек намного эффективнее, а также быстрее избавляется от любых стрессовых реакций, в сравнени...
Два стакана гранатового сока в день избавит от стрессов
Недавно ученые провели исследование, которое должно было помочь выявить продукт способный бороться со стрессом. И как считают специалисты - это гранатовый сок, который снижает стресс и повышает работоспособность. В исследовании принимали участие шест...
Постоянный стресс может стать причиной развития диабета
Особенно это относится к мужчинам, испытывающим постоянный стресс. Именно мужчины, которые все время находятся в стрессовых ситуациях, чаще других рискуют заболеть диабетом второго типа. Такая тенденция отмечается учеными из Швеции в результатах иссл...
Медитация – это самый лучший способ борьбы со стрессом
В этой статье я хотела бы вам предложить некоторые народные средства от стресса и нервов. Современная жизнь многих людей полна стрессов, неприятностей, разочарований и повышенных требований. Некоторые из нас, возможно, ощущают сильный прессинг на раб...