Как уберечься от позднего токсикоза?

Во второй половине беременности абсолютно всем рекомендуют отказаться от консервов и копченостей, не есть шоколад и жареные блюда. И вопреки рекомендациям, предназначенных для абсолютно всех людей пить по два литра воды в день, на таком сроке беременности советуют все же ограничить потребление жидкости. Суммарный ее объем не должен превышать 1,5 литров. И сюда входят супы, чай, молоко, компоты.

Но что делать, если вы испытываете сильную жажду? Во-первых, на улице может быть просто очень жарко. Для таких ситуаций у врача будут свои рекомендации, чтобы не допустить перегрева и обезвоживания организма. Ведь в жару мы теряем много жидкости с потом. А вот если на фоне жажды сильно увеличился ваш вес, это скажет о скрытых отеках. В этой ситуации ешьте меньше соленого, чтобы не хотелось много пить. И обязательно следуйте рекомендациям врача.

Отварное мясо и отварная рыба, а также каши – самая лучшая еда в этот период. Не забывайте и об овощных салатах с растительным маслом и без него. Из питья подойдут отвар сухофруктов и морс из клюквы. Последний особенно полезен тем, у кого на фоне беременности развился пиелонефрит. Настой шиповника обеспечит вас витамином С. Полезны компоты из барбариса и черноплодной рябины.

Не стоит ограничивать себя в сне. Если вы всю ночь мучились от бессонницы, поспите днем. Вам надо избегать волнений, чтобы обеспечить себе хороший сон. Также важно совершать прогулки, потому что вам необходим свежий воздух.

При нормальном течении беременности женщина должна прибавлять в день около 50 граммов. За неделю прибавка составит от 300 до 500 граммов. Эти цифры справедливы для второй половины беременности. А вот если прибавление значительно больше, это может свидетельствовать об отеках. Это повод обратиться к врачу, который назначит лекарства и скажет, в чем себя ограничить, и чем лучше питаться. В большинстве случаев эти меры оказываются действенными.

Прислушайтесь к шевелениям плода. Если плод страдает, его шевеления могут измениться. Ему не хватает питания, он шевелится интенсивнее, как бы дергая за пуповину. Если плод шевелится слабо, то есть, неактивен, то это может свидетельствовать о его вялости. И в том, и в другом случае важно сообщить это врачу, чтобы он принял необходимые меры.