Більш ніж тридцять росіян хронічно недосипають

Третя частина росіян працездатного віку хронічно недосипають. Це викликано великою кількістю домашніх справ, роботою і нервовим перенапруженням. Більше половини людей взяли участь в опитуванні сказали, що недосипають один раз на тиждень. При цьому третина опитаних людей недосипають через кожен день.

Кроме цього два відсотків респондентів сказали про те, що не можуть виспатися завжди. Близько п'ятдесяти відсотків опитаних сказали про те, що недосипання позначається негативно на їх розумових здібностях. Порядку тридцяти відсотків респондентів сказали про те, що недосипання не позначається негативно на їх работоспособности.

Тридцать відсотків опитаних вказали, що вони лягають спати тільки після півночі. Тільки два відсотки росіян лягають спати раніше десяти годин вечора. В даний час більше шістдесяти відсотків опитаних воліють спати більше по вихідних. Понад двадцять відсотків сказали, що борються з сном за допомогою енергетичних напоїв і кави в ударних дозах. Більше десяти відсотків воліють відновлювати життєві сили за допомогою сну в громадському транспорті.

Менее десяти відсотків примудряються спати в період обідньої перерви. Порядку тридцяти і відсотків росіян спить не менше ніж сім годин на добу. Всього в опитуванні брало участь більше трьох тисяч респондентів. В цілому як прийнято за медичними показаннями людині потрібно спати не менше ніж вісім годин на добу для того, що б відновлювати свої життєві сили. Але при цьому наголошується, що сон для кожної людини є суто індивідуальним показником, який може, змінюється. Відсипатися по вихідних не рекомендується адже в цьому випадку неможливо виспатися наперед.