Контроль над эмоциями приводит к правильному режиму питания

Здоровье и красота16-11-2014, 12:45

Чтоб придерживаться корректного рациона питания, нужно обязательно научиться контролировать свои эмоции, и это выводы специалистов из Университета Огайо. Изыскание направлено непосредственно на обучение людей способностям разбираться в эмоциях окружающих и себе.

На первом этапе ученые провели тренинг, где целью было научить респондентов разбираться в своих собственных эмоциях.

Далее участникам, как и контрольной группе, посещавшей тренинги, предложили делать выбор меж здоровой пищей, снэками, шоколадом.
В конце концов, специалистами было установлено, что испытуемые, которые научились контролировать собственные эмоции, выбирали чаще более здоровую пищу.

Полученный результат подтвердился спустя 3 месяца, после чего участники прошли взвешивание. Добровольцы контрольной группы поправились, а все те, кто контролировал собственные эмоции, напротив, сбросили килограммы.

В этой связи эксперты делают вывод, что контроль над эмоциями дает человеку возможность придерживаться корректного рациона. Все, кто хочет похудеть, должен заниматься спортом, а еще заботиться об эмоциональном равновесии.

• Мысли о деньгах развивают в людях замкнутость и эгоизм
  Человек, когда видит деньги, старается скрывать собственные эмоции, а кроме того ведет себя эгоистично и наиболее замкнуто. Результатами своей работы специалисты поделились в научном издании Journal of Experimental Social Psychology. Эксперты сделал...
  
• Психолог рассказала, как 7 разных эмоций могут навредить человеку
  Эксперт в области психологии рассказала, как эмоции человека влияют на социальное общение в одной группе, семейные и дружественные отношения. Проведя социологическое исследование, автор нескольких десятков статей, выяснила, что эмоции наносят вред че...
  
• Ученые выяснили, можно ли управлять настроением
  Эксперты, работающие в институте Дьюка в Америке, установили, что эмоциональное состояние человека можно с легкостью взять под контроль без каких-либо трудностей. С таким заявлением выступил глава группы ученых, проводивших социологические исследован...
  
• Ученые объяснили, зачем людям нужно чувство стыда
  Молодые ученые завершили экспериментальное исследование с привлечением добровольцев США, Индии, Израиля. Всего в психологическом эксперименте участвовало девять тысяч молодых людей, каждый из которых просто рассказывал о собственных чувствах, делился...
  
• Питание в строго определенное время сохранит нормальный вес
  Научные сотрудники калифорнийского Университета сделали следующее предположение: для поддержки стройной фигуры необходимо принимать пищу в пределах строго определенного временного окна в восемь часов. Это даст возможность контролировать и вес, и еще ...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *