Учёные: бессонница негативно воздействует на мозг

Учёные нашли научное объяснение достаточно уникальному, давно уже известному факту. Как выяснилось, плохой сон вреден для организма также, как и злоупотребление спиртными напитками. Данный факт удалось подтвердить научной команде нейробиологов из США.

По результатам, полученным в ходе последнего исследования, удалось установить, что недосыпание отражается на работе человеческого мозга также как алкогольное опьянение. Плохой сон каждый час «опьяняет» мозг человека. Эксперты отмечают, что первый час во время утреннего просыпания поражает мозг подобно употреблению 0,04 литра пива. При этом каждый следующий час будет отражаться на мозговой деятельности наиболее пагубно. К примеру, 20 часов без отдыха приравниваются к пагубному влиянию от двух литров пива. В случае недосыпания, изменяется восприятие окружающего мира, конечно не столь сильно, как в случае опьянения, но, всё же мозговая активность в данный момент почти ничем не отличается от опьянённого состояния.

Также в случае недосыпании на протяжении суток человеческий организм сдает по всем позициям. Работа систем, отвечающих за обменные процессы, регрессирует практически на 15 процентов, защитные иммунные функции снижаются приблизительно на 9 процентов, в то же время увеличивается объем выработки кортизола – это гормон, который отвечает за работу нервной системы. Отмети, что скопление данного гормона негативно отражается на человеческом настроении, из-за чего человек начинает ощущать постоянное недовольство и погружается в депрессивное и раздражительное состояние.

Кроме того эксперты отмечают, что «пересып» не менее опасен «недосыпа». В случае избытка сна человеческий организм загружает кровеносную систему, это в свою очередь, плохо сказывается на деятельности сердца и мозга.