Звідки береться зайва вага

Звідки береться зайва вага? Це питання не дає спокійно заснути багатьом людям. Адже перед тим, як почати позбуватися від надмірної ваги, виснажуючи себе в тренажерному залі або катуючи свій організм жорсткими дієтами, необхідно чітко встановити яка причина того, що ви товстішає. Адже вже давно відомо, що якщо джерело свого нещастя не усунути повністю, то з часом ви все одно повернетесь до того, з чого починали. Поява зайвої ваги має багато причин, і сьогодні ми поговоримо про самих основних з них.


Начать розмова про те, звідки береться зайва вага, мабуть, необхідно з проблем в гіпоталамусі. Гіпоталамус - це ділянка головного мозку, що контролює обмінні процеси в організмі людини, його сон, температуру тіла, емоційну активність, відчуття спраги, і як ви вже здогадалися - почуття голоду. Саме в цьому ділянці мозку розташований центр, який регулює харчова поведінка людини. У випадках збою в роботі гіпоталамуса відбувається підвищення апетиту, а почуття ситості не настає (ті, у кого таке порушення має місце, запевняють, що їсти можуть поки їжа не дійде до горла). Результатом таких збоїв є величезне споживання енергії, яку в звичайних умовах витратити просто не можливо, і як наслідок - ожиріння і зайва вага.

Следующая причина зайвої ваги - це звичка до переїдання. Дана проблема закладається ще з раннього дитинства, коли малюка всією родиною вмовляють з'їсти ненависну йому кашку - «з'їж за маму, за тата і т.д.». Після нетривалих опорів діти починають миритися зі своєю долею і стають, впевнені, що поїданням величезної кількості їжі доставляють батькам задоволення, починаючи багато є. Такі малюки, як правило, поповнюють ряди піжонів і стають об'єктами насмішок друзів.

Следующей важливою причиною, по якій з'являється зайва вага - це мала рухливість. Якщо ви ведете малорухливий або взагалі сидячий спосіб життя, навіть при вживанні в їжу тільки фруктів і овочів ви обов'язково почнете повніти.

Следующій момент, що впливає на появу зайвої ваги - це спадковість. Як від шкідливої Адже у курців батьків діти часто не стають курцями, так з якої ж причини молоденькі дівчата дивлячись на повних мам і бабусь махають на себе руками і не борються за те, щоб знайти гарну фігуру? Як правило, в таких сім'ях присутній культ їжі, тобто будь-яка проблема вирішується виключно за столом.

Ідем далі. Появленіе зайвої ваги у женщін часто викликається стресовим станом, вони машинально вдаються до поглинання їжі, коли відбувається зіткнення з якою-небудь нерозв'язною проблемою. Якщо ви їсте з горя - це проблему не вирішить, поїдаючи шоколад і тістечка вам не позбутися стресу і депресії. Ну, якщо вам прямо під силу, то спробуйте заїсти своє горе хоча б яблуком або іншим корисним фруктом. Фахівці в таких випадках рекомендують зайнятися фізичними навантаженнями (присідання, нахили, хитання преса і т.п.) - коли ваша злість досягає свого піку, дане заняття чудово допомагає.

Следующая причина зайвої ваги - це неправильне харчування (швидкий сніданок, відмова від обіду і щільний ситний вечеря). Найкорисніше їсти потроху, але часто (не менше 4-х разів на день). Якщо ви відмовляєтеся від обіду, то тим самим піддаєте свій організм стресу. У відповідь ваш організм починає робити запаси у вигляді ненависних вам жирових відкладень. Крім цього неправильне харчування є ще й причиною постійної втоми.

Всевозможние порушення в роботі ендокринної системи - це також одна з причин, по якій з'являється зайва вага. Наприклад, порушення роботи гіпофіза, щитовидної залози, хвороби нирок все це впливає на вагу. Якщо ви помітили, що набираєте вагу і «набрякає» вранці, то, швидше за все організм дає зрозуміти, що необхідно звернутися до лікаря і приділяти своєму здоров'ю більше уваги.

Нарушеніе вуглеводного обміну або порушення в травленні також є причинами появи зайвих кілограмів. Швидше за все, ви не раз зустрічалися з такими людьми, які скільки душі завгодно їдять солодке, жирне, борошняне і т.п., але при цьому не поправляються. А також знаєте і таких, які всупереч тому, що в усьому собі відмовляють, постійно набирають зайву вагу. А справа тут у тому, що другі страждають порушенням обміну речовин, тобто їх організм їжу переробляє неправильно. Дуже часто це пов'язано з цукровим діабетом, панкреатитом або гастритом. Тому при необхідності здайте аналіз крові на цукор і обговоріть свій раціон зі своїм врачом.

Неправільное застосування гормональних препаратів - це теж може стати причиною появи жирових відкладень на вашому тілі. Запам'ятайте - перед тим, як почнете вживати дані препарати, в обов'язковому порядку пройдіть медичне обстеження і порадьтеся з лікарем, який призначить вам таблетки виходячи з ваших фізіологічних особливостей і аналізів.

Часто причинами, через які у жінок з'являється зайва вага, є гінекологічні проблеми. Основні симптоми - це різке збільшення відкладення жирових клітин на шиї, обличчі і грудях, а також порушення менструального циклу. Найчастіше це відбувається з причини занедбаності якої інфекції, тому краще відразу зверніться до лікаря. Також незначне збільшення ваги можна спостерігати під час гормональної перебудови жіночого організму - вагітність, початок статевого життя (регулярної), пубертатний період, клімакс і т. п.

Сегодня ми розглянули основні причини, звідки береться зайва вага, і сподіваємося, що перед тим, як ви почнете з ним боротися спочатку будете визначати з чого починати вести цю боротьбу.