Сон корисний для здоров'я

Среда обитания12-02-2013, 10:40Русская версия: Сон полезен для здоровья

Відомо, що досить-таки великий за часом проміжок свого життя ми проводимо уві сні. Якщо ж людину позбавити цієї можливості, то довго він не протримається - загине. Але досі наука не знайшла відповідь на те питання, чому живим істотам так необхідний сон. З одного боку, ніби все ясно: мозок і органи повинні відпочити, а з іншого боку - для чого саме потрібен вимкнення свідомості?

Прірода запрограмувала всі організми таким чином, що вони в обов'язковому порядку повинні спати. Причому в стан, подібний сну впадають навіть найпростіші.

Тем не менше, залежність між фізіологічною потребою у сні і самим цим процесом у тварин так і не встановлена. Наприклад, деякі види кажанів 20 годин на добу перебувають в сплячому стані, а великогабаритні травоїдні можуть чудово обходитися і чотирма годинами відпочинку. Коням так взагалі достатньо кількох хвилин дрімоти, та й то стоячи. А новонароджені дельфінчики і кити перший місяць життя (разом з мамами) буквально «не замикаються очей».

В початку минулого століття було досить поширена думка, що під час неспання організм здатний виробляти токсична речовина, яка і спонукає нас заснути, щоб мозок спокійно міг провести «очищення». Але достовірного підтвердження ця «модель сну» так і не отримала.

Зато останнім часом набула поширення інша теорія, яка набирає все більшу кількість прихильників. Згідно висунутої в ній концепціям, в мозку постійно відбувається «упаковка» і переробка спогадів. І на цьому етапі величезна роль відведена синапсам нейронів.

Находясь в стані неспання, відбувається накопичення спогадів, в результаті чого синапси укрепляются.
Однако цей цикл не може тривати нескінченну кількість часу, оскільки в цьому випадку нові спогади не змогли б утворитися.

Поетому у фазі повільного сну (найбільш значущою для організму), відбувається ослаблення сили синапсів, але при цьому накопичені спомину не втрачаються, завдяки чому ми не забуваємо події минулих днів і лет.

Многіе фахівці погоджуються з цим твердженням. Але як і раніше стан сну залишається маловивченим об'єктом в науці.

Автор: news Просмотров: 0 Комментариев: 0

Найдены нейроны, способные управлять медленным и быстрым сном
Ученые-нейрофизиологи обнаружили в мозгу человека, а также в мозгу некоторых млекопитающих нейроны, способные управлять фазами сна. Кроме всего прочего они могут переключаться с медленного сна на быстрый и наоборот. Как известно, есть два типа сна — ...
Голливудский фильм вдохновил ученых на новое изобретение
Проблема травматических воспоминаний, по мнению современных ученых, считается очень актуальной, так как даже небольшой неприятный эпизод из событий прошедших лет может заставить человека вновь пережить ужасные чувства, что в итоге приведет к серьезны...
Сканирование мозга показывает, что младенцы запоминают больше, чем мы думал ...
Почему мы не помним конкретные события в те важные первые годы, когда наш мозг работал на полную мощность, чтобы узнать так много? Новое исследование Йельского университета выявило доказательства того, что мы действительно формируем воспоминания, но ...
Учёные: Люди тратят на секс 600 часов своей жизни
Американские специалисты захотели выяснить, сколько времени уходит у людей на секс. В рамках исследования был проведен опрос людей возрастом 20 - 70 лет, в результате которого оказалось, что цифра довольно-таки серьезная. Согласно исследованию, у сре...
Результаты нового исследования показали, что спать лучше на боку
Ученые выяснили, что поза во время сна влияет на то, как наш мозг очищается от отходов. Спать лучше на боку, чем на спине или на животе. Именно такая поза обеспечивает эффективное удаление отходов в мозге. Если вы научитесь спать на боку, то это помо...