Уміння прощати себе продовжує життя

Головний компонент процвітання і тривалості життя, згідно з результатами нового дослідження наукових співробітників Університету Брандейса - це самосостраданіе.

Люді з підвищеним рівнем самосостраданія НЕ звинувачують себе в події, що, які вони не можуть контролювати. Вони готові йти далі, щоб не зациклюватися на проблемі і не шукати відповідей на питання, так як вони впевнені, що подія змінити невозможно.

Как стверджують вчені, здатність людей прощати себе за непідвладні йому події, призводить до довгого і щасливого життя.

Такіе висновки були зроблені в результаті серії дводенних тестів за участю 41 людини.

Спеціалісти попросили учасників експерименту оцінити особистий рівень співчуття, питаючи у них до якого з варіантів вони схильні: "Я намагаюся зрозуміти навіть ті нюанси моєї особистості, які мені не до вподоби "або" я абсолютно не сприймаю власні недоліки та невідповідність власним вимогам ".

Псіхолог Ніколас Рохледер зі своїми колегами вже після першого дня виявили, що люди з підвищеним ступенем самосостраданія і Самопрощення, менш схильні до стресів і депресії.

На наступний день, вони спостерігали що не жаліють себе людей, в результаті у них спостерігався підвищений рівень депресії, який перевершував результати першого дня.

Учение прийшли до наступних висновків: люди, які себе не шкодують, схильні найбільш сильного стресу, і часто чіпляються за критичний самоаналіз і переживання, а це, як відомо, збільшує ризик розвитку різних хвороб, включаючи онкологію, хвороба Альцгеймера і серцево судинні болезні.