Способность контролировать себя делает людей счастливыми и успешными

Психолог Яна Хаушильд утверждает, что люди, приученные к дисциплине и самоконтролю в детстве, во взрослой жизни имеют меньше проблем и трудностей. Они ведут более здоровый образ жизни, реже нарушают закон и добиваются больших успехов в работе. Выводы немецких и американских ученых сделаны на основании результатов нового исследования, которые были опубликованы в «Журнале психологии личности и социальной психологии».

Руководителем эксперимента, в ходе которого были опрошены более 400 мужчин и женщин, был профессор Чикагского университета Вильгельм Хофманн. Ученые сравнивали отношение к жизни разных людей и интересовались, насколько помогает им в повседневной жизни умение сдерживать себя. Оказалось, что те, кто обладал какой-либо степенью самоконтроля, испытывал больше радостей в повседневной жизни, больше в целом был ею доволен. Эти означает, что «люди, отказывающие себе в удовлетворении спонтанных желаний, чувствуют себя намного лучше и гораздо больше удовлетворены своей жизнью».

В повседневной жизни люди, обладающие силой воли, испытывают, к тому же, больше позитивных чувств и гораздо больше довольны своей жизнью, чем менее дисциплинированные. Ученые утверждают, что каждому человеку под силу натренировать свою волю. Для этого необходимо ежедневно выполнять определенные упражнения. Один из руководителей проекта Рой Баумайстер доступно объясняет эту свою точку зрения: «сила воли очень похожа на мускулы, которые становятся сильнее благодаря тренировкам».