Вода и массаж сохранят молодость кожи

Формирование кожного покрова и системы нервных окончаний происходит в одной и той же области эмбриона человека. Вот почему огромное количество нервных окончаний сосредоточено в коже. Соответственно, различные нервные переживания и стрессы мгновенно отражаются на здоровье кожи. Показателями кожи, более подверженной стрессу, являются главным образом повышенная чувствительность, утрата естественной защиты и сильное обезвоживание.

Отсутствие определенных мер может привести к тому, что все перечисленные факторы станут причиной разрушения коллагеновых волокон, что способствует раннему увяданию кожи лица и тела.

В целях защиты кожного покрова необходимо постоянно выполнять все четыре ниже описанные рекомендации.

Прежде всего, следует научиться спокойно реагировать на все происходящие в вашей жизни события, а также окружающие факторы раздражения.

Далее, полезно избавляться от стресса при помощи водных процедур, оказывающих расслабляющий эффект – душа или ванны, плавания в бассейне. Вода позволяет контролировать содержание кортизола, который является гормоном стресса.

Очень полезен массаж, в процессе данной процедуры происходит высвобождение таких гормонов, как эндорфины, которые нормализуют сон и улучшают настроение.

Ну и наконец, следует внимательно пересмотреть свой ежедневный рацион питания, поскольку недостаток витаминов, микроэлементов и других питательных веществ провоцирует еще больший стресс для организма.