Возможность в будущем подавать на обед 3D-напечатанные веганские морепродукты

В разделе холодильного магазина, посвященного веганским продуктам, альтернативные морепродукты значительно превосходят растительные варианты морепроду...

В России ученые обнаружили новый вид растений, способных выживать в экстремальных условиях

Ученые из России обнаружили новый вид микроорганизма в снежном покрове Антарктики, который способен выживать в самых экстремальных условиях. Исследова...

Защита растений от болезней: ученые США делают открытия в области генетической инженерии

Группа ученых из Университета Калифорнии объявила о новом открытии в области защиты растений от болезней и вредителей. Они использовали генетически мо...

Растения удивляют науку: возможность разговаривать между собой и с другими организмами

Недавно ученые сделали удивительное открытие: растения способны \"разговаривать\" между собой и с другими организмами, используя электрические импульс...

Почему люди перестают верить научным истинам

Чем стремительнее развивается наука, тем больше людей перестают доверять научным данным. Дезинформация, которая преднамеренно вбрасывается в СМИ, част...

Просто ли бросить курить

Здоровье и красота17-12-2013, 01:20Украинская версия: Чи просто кинути палити
Просто ли бросить куритьКурение имеет многовековую историю. Считается, что в Европу табак попал вместе с Колумбом, точнее – с кем-то из членов его команды, который перенял пагубную привычку от индейцев. Однако поначалу этот ритуал вовсе не считался пагубным. Ведь процесс вызывал довольно приятные ощущения. Поначалу курили, используя специальные трубки, но с изобретением сигарет – «задымила» вся планета.

Предприниматели быстро вникли в суть вопроса, который обещал баснословные прибыли, а благодаря рекламе и кино постепенно сложился заманчивый имидж: преуспевающего джентльмена с сигарой или сигаретой в зубах или изысканной леди с длинным мундштуком в руке. Чем дальше, тем больше людей завоевывала эта привычка, и только современная медицина, оказавшись в ужасе от своих открытий, стала пытаться донести до людей информацию о возможных последствиях.

Однако, даже осознавая все последствия, человеку очень трудно отказаться от вредной привычки. Потому что на самом деле это не просто привычка, а самая настоящая зависимость, что гораздо серьезней. Многим зависимым от алкоголя и табака людям наша информация будет как нельзя более кстати. Известно, что зависимость формируется сразу на двух уровнях – физиологическом и психологическом. А поскольку оба находятся в тесной связи, наилучшим способом, побуждающим бросить курить, может стать страх за собственное здоровье.

Но как не допустить, чтобы опасность стала реальностью, и успеть избавиться от привычки до того, как будет слишком поздно? Чтобы справиться самостоятельно необходимо два фактора: четкое осознание проблемы и воля к преодолению. А еще готовность к тому, что первое время будет очень трудно, как психически, так и физически, поэтому стоит подготовиться заранее и решительно настроиться на этот период.

Избавление от зависимости непременно влечет ухудшение самочувствия, поэтому изучите отзывы тех, кто бросал курить: как они себя чувствовали, что делали для облегчения состояния, как питались, чем заменили привычный ритуал курения. Реакция может быть различной в зависимости от «стажа» и того вреда, который вы успели нанести своему организму. Тяжелее всего людям, стаж курения которых более 20-ти лет. После отказа от курения могут возникать отеки, слабость, повышенное потоотделение, сонливость и стрессовые реакции.

Но если вы решились – не останавливайтесь. Все неприятные симптомы обязательно исчезают в течение месяца-двух. По окончанию острого периода, вам придется изменить свою жизнь еще больше – заняться спортом и почувствовать наконец-то, что такое настоящее здоровье и хорошее самочувствие. Поверьте, ради этих ощущений стоит отказаться от сигареты навсегда!


Комментарии:

Оставить комментарий

Пестициды делают пчел привередливыми в п..

Биологи из Калифорнийского Университета в Сан Диего обнаружили, что небольшая доза обычного пестицида, который используется для обработки ... подробнее

Таяние вечной мерзлоты в Арктике может п..

Вечная мерзлота, которая удерживает землю в замороженном состоянии круглый год в Арктике, действует как крышка, предотвращающая выделение ... подробнее

Конструкторы разработали авто для людей ..

Стейси Зоэрн является учредителем компании «Community Cars». Этот человек – инвалид, и как никто понимает проблемы людей с ограниченными ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.