Здатність контролювати себе робить людей щасливими і успішними

Психолог Яна Хаушільд стверджує, що люди, привчені до дисципліни і самоконтролю в дитинстві, у дорослому житті мають менше проблем і труднощів. Вони ведуть більш здоровий спосіб життя, рідше порушують закон і добиваються великих успіхів в роботі. Висновки німецьких і американських вчених зроблені на підставі результатів нового дослідження, які були опубліковані в «Журналі психології особистості та соціальної психології».

Руководітелем експерименту, в ході якого було опитано більше 400 чоловіків і жінок, був професор Чиказького університету Вільгельм Хофманн. Вчені порівнювали ставлення до життя різних людей і цікавилися, наскільки допомагає їм у повсякденному житті вміння стримувати себе. Виявилося, що ті, хто володів якої ступенем самоконтролю, відчував більше радощів в повсякденному житті, більше в цілому був нею задоволений. Ці означає, що «люди, що відмовляють собі в задоволенні спонтанних бажань, відчувають себе набагато краще і набагато більше задоволені своїм життям».

В повсякденному житті люди, що володіють силою волі, відчувають, до того ж, більше позитивних почуттів і набагато більше задоволені своїм життям, ніж менш дисципліновані. Вчені стверджують, що кожній людині під силу натренувати свою волю. Для цього необхідно щодня виконувати певні вправи. Один з керівників проекту Рой Баумайстер доступно пояснює цю свою точку зору: «сила волі дуже схожа на м'язи, які стають сильнішими завдяки тренуванням».