Основні способи підвищення жіночого лібідо

На сьогоднішній день дуже багато літератури про те, як підвищити чоловічу потенцію, проте не справедливо мало говорять про способи підвищення жіночого лібідо - чи то, через те, що будь-який чоловік впевнений, що кожна жінка отримує з ним масу задоволення, чи то просто вважаючи, що це питання не заслуговує вартого уваги. Насправді багато жінок страждають від того, що у них знижений сексуальний потяг або вони не отримують задоволення від інтимної близькості. Перед тим, як розглянути основні способи підвищення жіночого лібідо, необхідно розглянути головні причини відсутності бажання інтимного життя.

Прічіни відсутності бажання у женщіни

У жінки може пропасти бажання до інтимного життя з дуже багатьох причин, які можна проаналізувати і визначити самостійно. Насамперед зазначимо, що фізіологія у жінок і чоловіків різна, тому для жінки інтимне життя - це насамперед емоційний настрій, виражає її справжнє ставлення до партнера. Найчастіше бажання до сексу пропадає, якщо жінка повною мірою не задоволена ставленням до неї чоловіки. Таке відбувається при частих сімейних конфліктах, сварках, недомовленості, недовіру та інших подібних моментах. У цьому випадку допомогти може тільки сексолог.

Сопутствующімі факторами зазвичай буває неправильний спосіб життя, недостатній сон, фізична втома, нервове перенапруження, неправильне харчування, гінекологічні захворювання та багато іншого. Так от, на коригування кожного з цих факторів існують основні способи підвищення жіночого лібідо.

Способ № 1: правільний образ жізні
Когда жінка багато курить, часто випиває, недосипає, перевтомлюється на роботі - тобто веде не правильний спосіб життя, можна не сумніватися, що це негативно відбитися на її лібідо. Якщо ж вона хоче відновити сексуальне бажання, їй необхідно привести в порядок своє здоров'я. Крок перший - відмова від шкідливих звичок, оскільки нікотин і алкоголь завжди завдають сильний удар по інтимного життя будь-якої людини. Крок другий - достатній сон: жінка повинна спати не менше ніж 8-9 годин за добу. Крок третій - правильне і регулярне харчування, і, нарешті, четвертий крок - повноцінний відпочинок: перевтома на роботі або з домашніми справами чи не позначиться на лібідо кращим чином.

Способ № 2: пітаніе
Здесь, швидше, мається на увазі не просто правильне і здорове харчування, яке, звичайно, також необхідно для жіночого лібідо, а харчування саме продуктами, надають позитивний вплив на сексуальне бажання. Перший такий продукт для жінок - це шоколад. Вчені давно виділили шоколад як перший афродизіак в їжі, який здатний надати збудливу дію не тільки на жінок, але і на чоловіків. Інші продукти, які потрібно щодня включити в раціон для підвищення лібідо, це морська капуста, устриці, мигдаль, перець чилі, кориця, кардамон і багато інших. Серед напоїв, що підвищують у жінок сексуальне бажання, виділяють: чай з шавлією, чай з коренем імбиру, а також чай з мелісою і м'ятою.

Способ № 3: треніровкі
Ето не просто будь-які спортивні тренування, а саме ті, що посилюють приплив крові до тазу і сприяють розвитку інтимних м'язів. Наприклад, в йозі є ціла серія асан, спрямованих на підвищення жіночого лібідо. Також, маючи подібні проблеми, корисно зайнятися боді-флексом або вумбілдингу, основний напрямок якого - тренування інтимних мишц.

Способ № 4: романтичний настрой
Для жінок з низьким лібідо це чи не найголовніший спосіб досягти сексуального збудження. Слід зазначити, що без гармонійних і хороших відносин з партнером не може йти і мови про будь-романтичному настрої. Якщо з цим все гаразд, можна просто влаштувати приємний затишний вечір, що розташовує до інтимної близькості. Романтичному настрою сприяє постійне носіння красивого нижньої білизни, інтимна епіляція - ці тонкощі дозволяють жінці відчути себе підготовленою, вишуканою і желанной.