Постійно ходите до психотерапевта? Тоді знайдіть собі іншого лікаря

Безліч людей закінчують лікування тим, що піддавшись психотерапії протягом багатьох місяців або років, навіть не усвідомлюють, що ніяких успіхів не досягли, пише Джонатан Алперт, відомий психотерапевт, в недільному Огляді газети Нью-Йорк Таймс. У своїй статті, доктор Алперт, автор книги "Бути Безстрашним: Змініть Своє Життя за 28 Днів" досліджує проблеми неефективної психотерапії, стверджуючи, що в багатьох випадках довгострокове лікування марно. Ось що він пише:

Терапія може - і повинна - зосереджуватися на цілях і результатах, і люди повинні бути в змозі довести своє лікування до кінця. У моїй практиці люди, які провели роки лікування в інших психотерапевтів, після того як прийшли до мене, змогли поглянути своїм страхам прямо в обличчя, заспокоїти свої переживання через неприємностей і досягти життєвих цілей дуже швидко - часто протягом декількох недель.

Почему? Я вважаю, що це - питання підходу до людини. Багато пацієнтів потребують агресивному лікарі, який підштовхує їх, щоб наполягти на тому, що вони вважають незручним для себе: зміни. Вони потребують думці лікаря, раді та структурованих планах дій. Вони не повинні нескінченно говорити про те, як вони себе почувають або про свої спогади з дитинства. Недавнє дослідження, проведене Institute for Health and Welfare в Фінляндії, виявило, що «активні, привабливі і екстравагантні лікарі», в найближчій перспективі, в змозі допомогти пацієнтам набагато швидше, ніж «обережні і ненав'язливі лікарі».

Такой підхід, можливо, не є правильним для кожного пацієнта, але результати, описані у фінському дослідженні, сумісні і з моїм досвідом.

Еслі пацієнтка приїжджає до мене і каже, що вона була незадоволена своїм близьким другом протягом минулого року, я не питаю, як деякі психотерапевти запитали б, "Що Ви відчуваєте при цьому?" Я вже знаю, як вона відчуває себе при цьому. Вона ж тільки що сама сказала мені про це. Вона незадоволена. І будь-який психотерапевт повинен відразу розуміти пацієнта. Коли вона питає мене, що я їй пораджу і що вона повинна зробити, я не відповідаю запитанням на запитання - «А Ви як думаєте, що повинні зробити?» Якби вона знала що з цим робити, то вона не приїхала б до мене на прийом.