Вклад лета в долголетие

Каждый человек мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. Но как осуществить эту мечту, как увеличить продолжительность жизни знают немногие. Все мы понимаем, что основа долголетия — здоровье. А от чего оно зависит? Как минимум от генетики, которая достается нам в наследство. Но это данность, поэтому речь сейчас не о ней. Эта статья будет посвящена тем аспектам здоровья, на которые мы в силах повлиять, тем самым укрепляя и преумножая наше здоровье. Можно заняться этим прямо сейчас, используя каждый летний день.

Немного теории

Врачи-инфекционисты, сражаясь за нашу с вами эпидемиологическую безопасность, предложили специальную формулу здоровья, которая определяется как цепочка: среда — возбудитель — человек. Трактуется она просто: заболевание возникает там, где вокруг человека формируются условия для появления и размножения патогенных микробов. И чем чаще человек встречается с этими микробами, тем чаще и серьезнее он болеет. Получается, что от самого человека мало, что зависит, поскольку сохранить стерильность в окружающем нас мире просто не представляется возможным. Геронтологи же, занимающиеся вопросами долголетия, изменили в этой цепочке всего одну составляющую, и ее суть кардинально поменялась.

В их интерпретации формула здоровья выглядит следующим образом: среда — поведение — человек. Отсюда следует, что определяющим моментом для нашего здоровья, особенно для болезней с неинфекционным началом, является поведение человека! И именно от этого фактора в значительной степени зависит продолжительность человеческой
жизни.

Кто в ответе?

Для начала необходимо понять, что ответственность за здоровье с каждым из нас напрямую делит государство, которое создает приемлемые условия для комфортной и безопасной жизни своего народа: заботится об экологии, образовании, культуре, обеспечивает наше с вами право на труд. Однако это всего лишь возможности, а их реализация — уже наша с вами задача.

Возьмем, например, вредные привычки. Санитарно-просветительская работа врачей, СМИ, принятие ряда законов на государственном уровне подталкивают каждого из нас пересмотреть свое отношение к алкоголю, курению, бесконтрольному приему лекарственных и наркотических препаратов, к беспорядочным половым связям, что, несомненно, пойдет на пользу нашему здоровью. В то же время решающий выбор всегда остается за человеком, и если он несмотря ни на что сохраняет пристрастие к привычному, но вредному, то сознательно укорачивает свою жизнь.

За окошком лето, самое время бросить курить. Ведь курение — это осознанный суицид. Мы с пеленок знаем о том, что грамм никотина убивает лошадь, но отказываемся верить в то, что он может уничтожить нас. А никотин — это яд, способный вызывать наркотическую зависимость. Каким бы образом вы не употребляли табак, он все равно попадает в кровь, легкие, а оттуда через 7 секунд — в мозг. Поднимите руку тот, кто хочет жить с порцией яда в мозгу?

Для того чтобы легче расстаться с курением, нужно осознать тот факт, что вы этой вредной привычкой губите не только себя, но и своих близких! Речь идет о пассивном курении. Вам небезразлична их судьба? Тогда бросайте курить, тем более, что это можно сделать играючи. Купите пачку надувных шариков и каждый раз, когда вам захочется взять в рот сигарету, надувайте шарик. Изменение соотношения уровня углекислого газа и кислорода в крови заставит ваш организм попытаться выровнять ситуацию, а вы на на время забудете о пагубной привычке. Вот и надувайте шарики до того момента, пока желание курить не пропадет совсем.

Пример второй. Никому не надо объяснять, что необходимо контролировать состояние здоровья, регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Но многие ли сегодня регулярно делают это? В результате — огромное количество хронических заболеваний, выявленных на поздних, запущенных, трудно поддающихся лечению стадиях, и не меньшее число осложнений, порой более опасных для здоровья человека, чем основная патология. А кто виноват? Вопрос риторический.

Но ведь за окошком лето! И это хороший повод начать новую жизнь! Записаться на прием к врачу и пройти полную диспансеризацию, получив при этом не только объективную оценку состояния своего здоровья, но и график дальнейшего посещения узких специалистов, если они вам необходимы.