Искусственное освещение негативно сказывается на организме человека

Учеными был проведено исследование влияния солнечного света на организм человека. Несколько добровольцев с совершенно разными биологическими ритмами провели в пустыне одну неделю, среди них были и "жаворонки" и "совы". Важным моментом стало то, что искусственного освещения там не было, было даже запрещено использовать подсветку мобильных телефонов. Все исследуемые жили эту неделю в палатках и ориентировались исключительно на солнечный свет. На запястья рук им были надеты специальные датчики, которые и фиксировали их состояние.

Как выяснилось, отказ от использования искусственного освещения благоприятно влияет на организм человека. По прошествии одной недели, внутренние часы у людей синхронизируются, и это никак не зависит от более ранних предпочтений по режиму дня. Все участники исследования почувствовали себя гораздо лучше, более отдохнувшими и у некоторых пропала бессоница.

Как считают специалисты, такому положительному результату поспособствовал солнечный свет, который как бы заряжает организм энергией. Давно не секрет, что чем меньше человек живет по естественному режиму, тем больше он имеет проблем со сном. Солнечный свет дает достаточно энергии организму, для хорошего самочувствия. Искусственный свет напротив, позволяет бодрствовать в то время суток, когда положено спать. Это и способствует сбою в организме, и моежт проявляться в виде бессоницы.