Исследователи рака разработали новый метод

Исследователи из Шарите—Университетской медицины Берлина разработали метод определения оптимального времени для лечения рака, основываясь на внутренни...

Искусственный интеллект помогает изучить эволюцию самок

Дарвин предполагал, что самцы более разнообразны, поскольку самки выбирают партнеров по их внешности, тогда как Уоллес считал, что основным фактором р...

Исследования показали, что растительные патогены используют фаговые элементы для борьбы с бактериями

Бактериофаги, вирусы, атакующие и уничтожающие бактерии, играют важную роль в регулировании популяций микробов в природе. Новое исследование, проведен...

Технологии позволяют создавать 3D-изображения мозга с субклеточным разрешением

Наблюдение за структурами в мозге человека, независимо от их размера, всегда было мечтой нейробиологов. В новом исследовании, опубликованном в журнале...

Процесс синтеза повышает производительность перовскитных солнечных батарей до почти рыночных стандартов

Солнечная энергия не только самая быстро развивающаяся технология последних лет, но и одна из самых дешевых и эффективных в снижении выбросов парников...

Работники ГИБДД обеспокоены привычкой россиян питаться за рулем

Работники ГИБДД  обеспокоены привычкой россиян питаться за рулем

Правильное питание автомобилиста

Спешка стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Иногда нам даже не хватает времени нормально поесть, что является крайне неправильным и вредным для нашего организма. Так, большинство людей привыкают питаться за рулем.

Если вы заядлый автомобилист, а ваш железный конь – это ваш второй дом, тогда воспользуйтесь нашими советами по диете, и у вас не будет никаких проблем.

Утром лучшим вариантом является завтракать дома. Завтрак должен быть сытным, чтобы вам не хотелось есть еще минимум часа два. В дорогу берите с собой негазированную воду, чтобы не пить постоянно минеральную. Вода – это необходимая вещь, особенно в жаркую погоду. Выпивая достаточное количество воды, вы защитите себя от перегревания и обезвоживания, что может привести к потере внимания и, как результат, несчастному случаю.

Полезным будет и наличие в вашем бардачке легких снеков, например, крекеров. Так, вы сможете в любой момент перекусить и утолить чувство голода, которое вредно сказывается на желудке. Если у вас нет возможности позавтракать, то возьмите с собой йогурт и какую-нибудь булочку.

Конечно, многое зависит также от индивидуальных особенностей организма человека, но при ощущении чувства голода у некоторых людей иногда болит голова и появляется плохое самочувствие. Такие симптомы могут появиться и когда человек с утра не позавтракал. Во всяком случае, все это может негативно сказаться на вашем здоровье и, что еще хуже, привести к проблемам во время езды.

Что делать если за рулем болит живот?

Не рекомендуется также есть продукты, которые провоцируют жажду, ведь очень частое питье приводит к частым остановкам.

Если вы отправляетесь в далекий путь, то лучшим вариантом будет приобрести сумку-холодильник, в которой вы сможете хранить продукты. Полноценно и правильно питаться – очень важно даже в пути, особенно если с вами едут дети.

В то же время, не стоит переедать, что может стать причиной расстройства желудка или его остановки. При этом появляются дискомфорт и боли, и тогда водителю сложно сконцентрироваться на дороге. Кроме того, вас может укачать и это может спровоцировать тошноту и последующие неприятные действия. Так что, не стоит забивать желудок во время еды.

Не ешьте во время езды – это отвлекает как от вождения, так и от приема пищи. Кроме того, чашка чая или кофе может выплеснуться, что приведет к потере бдительности. Не ешьте за рулем – остановитесь и покушайте, посидите в автомобиле, включите музыку и отдохните, если вы не собираетесь заходить в кафе. Помните, ваш организм должен получать всю палитру витаминов и полезных веществ, поэтому старайтесь не есть фаст-фуд. Если вы посещаете кафе, то заказывайте себе питательную и невредную пищу.

Не стоит забывать и про лекарственные препараты, помогающие при болях и расстройстве желудка, что может спровоцировать далеко неприятную ситуацию в пути.

Правильное питание в дороге

Ну и, конечно, когда вы принимаете пищу, следуйте общим правилам ее приема – не торопитесь, тщательно пережевывайте, придерживайтесь золотого правила еды – когда я ем, я глух и нем.

Старайтесь сидеть правильно, особенно после приема пищи, чтобы не мешать правильному перевариванию пищи.

Это удивительно, но большое количество аварий на дорогах происходит не только из-за высокой скорости езды, но и из-за еды, при чем, страховые компании очень обеспокоены такими данными и проводят детальный анализ таких происшествий. Еда за рулем может быть не только опасной для вашего пищеварения и здоровья, но и для вашей жизни.

Надеемся, наша статья будет для вас полезной. Так что, питайтесь правильно даже за рулем и будьте здоровы!


Комментарии:

Оставить комментарий

Биологи обнаружили, что крокодилы умеют ..

Последние исследования крокодилов показывают, что эти животные обладают высоким интеллектом и способны на сложное поведение. Например, они ... подробнее

Помидоры снижают риск развития инсульта..

Ежедневное употребление помидоров, богатых таким антиоксидантом, как ликопин, а также продуктов изготовленных на основе томатов ученые из ... подробнее

Группа крови расскажет о риске сердечног..

Ученые из Голландии выяснили, что человек, обладающий второй, третьей и четвертой группой крови более подвержен риску возникновения ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.