Про що мовчить ваш індекс маси тіла (ІМТ)

Ви напевно чули термін ІМТ (Індекс Маси Тіла). Для його розрахунку потрібні показники вашого зросту і ваги, він дозволяє визначити, чи в нормі ваша вага. Але, як з'ясовується, ІМТ має ряд недоліків.

ІМТ умовно ділиться на чотири категорії:

Недостаточний вага: ІМТ нижче 18,5

Нормальний вага: ІМТ в діапазоні 18.5 і 24,9

Ізбиточний вага: ІМТ між 25 і 29,9

Ожіреніе: ІМТ 30 або више

Но наскільки об'єктивний цей показник насправді?

"Напевно, для 90% або 95% населення, ІМТ може бути показателем ступеня ожиріння або його отсутствія", - говорить Річард л. Аткінсон, доктор медичних наук, дослідник і редактор журналу "International Journal of Obesity.

Но деякі дієтологи мають іншу точку зору. Скотт Кахан, який керує однією з клінік по зниженню ваги, каже: "Традиційно ми визначаємо ступінь ожиріння певним показником ІМТ. Однак цей показник не завжди дає об'єктивну картину» .

Ізмереніе ІМТ-це тільки відправна точка. Є безліч людей, які мають надлишкову вагу, але вони здорові, і не мають будь-яких ризиків для здоров'я, незважаючи на високий показник ІМТ.

Хотя ІМТ є корисним показником в якості швидкого скринінгу для лікаря, але тільки його може бути недостатньо для об'єктивної оцінки стану пацієнта.

Недостаткі ІМТ

ІМТ, на жаль, не враховує частину важливих параметрів:

Состав тіла - співвідношення м'язів і жиру у конкретного індивіда. Тому висновки, засновані тільки на цьому показнику, можуть ввести в оману.

Мишечная маса: частина людей, наприклад, спортсмени, мають високий ІМТ, але в їх організмі вельми невеликий відсоток жиру. М'язова тканина збільшує їх вагу.

Уровень активності: люди з низьким рівнем активності, можуть мати нормальний ІМТ, але при цьому в їх організмі буде високий відсоток жиру, хоча зовні це може бути непомітно. В кінцевому рахунку, вони мають схожі ризики, з тими, у кого високий ІМТ.

Тіп фігури: ваша фігура у формі яблука чи груші? Розташування жиру має значення для вашого здоров'я. Як правило, жир, розташований у верхній частині тіла, завдає більшої шкоди здоров'ю. Жир, який накопичується на стегнах, не так небезпечний.

Возраст: поняття ідеальний ІМТ може змінюватися з віком. Тим, хто постарше, безпечніше мати невеликий надлишок жиру, ніж його недолік, головне - ІМТ не повинен бути вище 30. Ті люди, які в старшому віці мають невеликий зайва вага, як правило, менше схильні до хвороб. Можливо, це пов'язано з наявністю резервів у організму, які можуть бути використані при хворобі. Але важко сказати напевно, так як багато факторів впливають на ваше здоровье.

Ваша національність: основні етнічні відмінності існують щодо ІМТ. Наприклад, у азіатів, як правило, ризики для здоров'я, включаючи ризик діабету, розвивається при більш низьких показниках ІМТ, ніж у європейців. Нормальний ІМТ для азіатів становить від 18,5 до 23.9, тобто на бал нижче, ніж у стандартному діапазоні. Цікаво, що азіати страждають від ожиріння при показнику ІМТ 27 і вище, а європейці тільки при показнику ІМТ вище 30.