Что есть, чтобы хорошо худеть

Чаще всего в сознании человека, желающего похудеть, бьется несколько противоречивых мыслей, одновременно хочется есть, ведь еда это естественная потребность любого живого организма, но и одновременно в современном мире большое значение имеет культ здорового тела, что соответственно - выливается в желание людей следить за своим весом.
Поэтому любой, кто становится на путь гармонии и здоровья, в первую очередь задает себе вопрос: можно ли похудеть без специальных диет, выматывающих упражнений, а так же без постоянного чувства голода, которое настигает тех, кто вынужден отказаться от привычного рациона? 
И, конечно, такой путь существует, потому что самой главной причиной избыточного веса становится неправильное и чрезмерное питание. При этом в сознании обывателя все еще прочно сидит мысль о том, что полезная пища не может быть вкусной, что, конечно же, не соответствует истине, и новогоднее меню из полезных продуктов может быть очень вкусным. Такие выводы не могут пройти бесследно, именно поэтому по данным Всемирной организации здравоохранения, в мире на сегодняшний день насчитывается более 1 миллиарда людей, страдающих от избыточного веса. 
Но, как бы там не было, все в ваших руках, ведь если верна фраза «полезно - не значит невкусно», то и другая «вкусно - значит полезно» так же имеет право на существование. Существуют продукты, которые способны заменить вредные аналоги, существенно снизив вред, наносимый организму. 
Так, круассаны можно заменить солеными крендельками, в которых содержится только 3 грамма жира, в отличие от 16 грамм, которыми «похвастаются» круассаны. Стереотип о вреде гамбургера тоже преувеличен, ведь за счет сочетания качественного мяса и овощей, он становится куда менее калорийным, чем обычные сардельки. Мюсли с медом обеспечат энергий, в то время как кукурузные хлопья неприятно удивят дневной нормой сахара. Нелишне заменить белый хлеб и ветчину на зерновой аналог, а мясо поменять на помидор, сотавляя новогодние рецепты стоит подбирать продукты, иссходя из калорийности продуктов.
Несмотря на простоту данных сочетаний, это действительно сработает, не только для похудения, но и для бодрости и энергичности, которой может так не хватать жителям больших городов. И в следующий раз, когда рука потянется к пончику, стоит вспомнить, что яблоко такое же сладкое, и нужно сделать выбор в пользу здорового тела и долголетия.