строим дачу




Кабачки с курицей:...
Что такое пчелиный...
Уход за рукой после...
Качественные...
Что собой...
Как бороться с...
Пластика носа
Что такое гипертрофия?
Эпиляция лазером...
Как научиться...

Строим дачный дом

лекарственные растения




Где выгоднее лечить...
Еда для похудения: ...
Температура часто...
Дробное питание для...
Почему стоит отдать...
Что такое феррум...
Как выбрать крем от...
Что такое пневмонэктомия
Лечение простуды
Как вызвать...


 
Здоровье
 

Причины избыточного веса и ожирения

Причины избыточного веса и ожиренияВ современном мире избыточный вес и ожирение являются одной из самых сложных проблем. Во всем мире от этого недуга страдают миллионы людей. Число жителей, страдающих от лишнего веса, ежегодно растет и все больше людей оказываются в больничной палате. Не секрет, что избыток жировой массы влечет за собой массу проблем, среди которых не только эстетическая и психологическая травма, но и что само опасное, лишний вес становится причиной развития других, не менее сложных заболеваний.

Избыточный вес может спровоцировать появление сахарного диабета и некоторых видов рака, сердечнососудистых заболеваний и болезней суставов. Для решения проблем необходимо знать причину появления лишних килограммов. Только так можно будет найти наиболее оптимальный путь борьбы с этим недугом.

Лишний вес может возникнуть при:


1. Не правильном питании;
2. Недостатке двигательной активности;
3. Стрессе;

Эти три основные формы заболевания, которые кардинально отличаются друг от друга. В каждом отдельном случае преобладает конкретная причина: нарушение режима приема пищи, избыток жира и сахара, малоподвижный образ жизни или сидячая работа, еда помогает справиться с плохим настроением и стрессом.

Несмотря на то, что основной причиной может стать одна, но впоследствии она дополняется и усиливается другой. Если вы мало двигаетесь, вы начинаете много есть. Вы поправляетесь, начинаете вести малоподвижный образ жизни. Переживания от появления лишних килограммов приводят к стрессу, который также заедается.

Причины избыточного веса и ожирения


Каждый, кто испытал на себе эту проблему, очень хорошо знает, что она напоминает замкнутый круг, вырваться из которого бывает очень сложно.

Решение проблемы: узнаем причину и худеем

После того, как будет установлена основная причина, можно будет найти наиболее подходящий вариант ее устранения.

Неправильное питание становится причиной ожирения почти в 90% случаев. Основной проблемой является то, что человек начинает есть намного больше, чем ему это необходимо. В народе таких людей принято называть "обжорами". Характеристика поведения "обжоры" - он ест больше среднего, чаще всего даже в тех случаях, когда не голоден.

Однако бывают случаи, когда человек становится обжорой не по убеждению, а по обстоятельствам. Людям приходится есть то, что они могут себе позволить и чаще всего - это жирные, высококалорийные продукты. К этой категории можно отнести людей, редко обедающих дома, которым приходится часто посещать различные мероприятия - бизнес-ланчи и прочее.

Обжора по незнанию - люди редко обращают внимание на то, что едят. В результате - появление лишних килограммов.

Решить проблему достаточно просто - перейдите на правильное питание.

В современном обществе много людей ведет малоактивный образ жизни. Несмотря на то, что эти люди едят сравнительно немного и их сложно назвать обжорами, они набирают килограммы, сидя на рабочем месте или отдыхая возле телевизора.

Причины избыточного веса и ожирения


Решение проблемы - увеличить двигательную активность.

Самая сложная и распространенная форма - психогенная. Люди заедают стрессы, успокаиваются при помощи еды. Как следствие - лишние килограммы и человек продолжает нервничать и пребывать в стрессе. Таким образом, лишние килограммы становятся источником еще большего количества килограммов.

Решение проблемы - обращение к психологу, который сможет установить изначальную причину тревоги и стресса.


 
 
 
   
 
 
 
Кликните чтобы оставить комментарий
   
 

Красивые обои на рабочий стол для хорошего настроения
лучшие обои рабочего стола
обои рабочего стола весна
Красивая коллекция обоев для рабочего стола «Природа»
Подобранная коллекция обоев на рабочий стол «цветы»
Замечательные обои на рабочий стол «вечерний закат»
 
 
 
 

    Зеленая Россия – новостной портал для дачников России.
    Все права защищены © 2007 - 2016 E-mail: info@greenrussia.ru

    При использовании материалов сайта, активная
       ссылка на http://www.greenrussia.ru/ обязательна.